让宝宝的大脑更健康

婴幼儿阶段是一个人脑细胞快速发展的时期，对刚满1周岁的宝宝来说，正是开发大脑的最佳时期，爸爸妈妈不要错过这段黄金时期，从各个方面保证宝宝大脑的健康发育。

睡眠充足质量高　充足且质量高的睡眠对大脑的发育是至关重要的，只有让大脑得到充分的休息，才能使它更好地运转。如果缺少充足的睡眠，会不利于大脑的记忆系统对新技能和新信息的接收，不利于各种记忆的形成。所以要从小培养宝宝良好的睡眠习惯，并保证宝宝有一个高质量的睡眠。

早餐要吃好　现在有许多人不吃早餐，这是一个非常不好的习惯，对孩子来说尤其不利。不吃早餐会令机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足，时间久了对大脑有很大的危害。统计数据表明，正常吃早餐的学生，成绩要比不吃早餐学生的成绩好。所以，要从小给宝宝养成按时吃三餐的饮食习惯，爸爸妈妈也要从自身做起，改变不良的生活方式。

远离肥胖　肥胖会使一个人行动缓慢，减少接触外界的机会，过多的脂肪不仅改变形体，也会使大脑的沟回靠在一起，大脑皱褶消失。而大脑皱褶越多，才会越聪明，智力水平才越高。肥胖使大脑皮质呈平滑样，所以智力水平就会降低。

多听音乐　音乐中含有一些适宜音频的刺激，能促进相关的大脑细胞增长，以建立更多的联系，促进大脑更好的发育。所以要经常给宝宝听一些优美柔和的音乐，对大脑形成有益的刺激，提高智力水平。

远离噪声　噪声是影响人类健康的主要危害之一，它会对宝宝的大脑造成压力，影响宝宝的听力和语言能力。所以，要避免让宝宝接触嘈杂的环境及刺耳的声音。

手巧才能心灵　人的手指与大脑神经相连，多活动手指会刺激大脑的这部分神经细胞，大脑会不断地得到开发。手越灵巧，越有助于大脑的积极思维，激发大脑右半球的细胞活动，开发智力。