【摘要】：和他吃的一样多，你的裤子就越来越紧了。事情就是这样不公平。男性可以吃得比女性多得多，但是他们不那么容易长胖。如果你最近和他吃的一样多，那么就试着自己用沙拉盘吃东西，让他用餐盘吃东西吧。别在他吃完之前就把自己的那份东西吃光。别拿钱做赌注，用吃的做赌注。举个例子来说，比一比谁能每日吃上25～35克纤维或者9份量的水果和蔬菜。输了的要做一个月的家务。
要是你的丈夫已经吃第三块披萨了，看到他吃你也想吃，那可就坏了。和他吃的一样多，你的裤子就越来越紧了。事情就是这样不公平。男性可以吃得比女性多得多，但是他们不那么容易长胖。
别像汉子一样吃饭，看看下面的小建议吧。
1.如果他带垃圾食品回家了，告诉他拿的远远的，别让你看见。实际上，要求他把垃圾食品藏起来，你即使想吃，也不会去找了。
2.和他一起去趟超市。这样一来，下次他自己去的时候，就知道你都选择什么吃的东西了。看一遍外卖单，把健康食品圈出来；如果他想点别的，那就让他给你点圈上的菜。
3.艾伦·阿尔博森，注册营养师，与丈夫一起主持夫妻烹饪秀节目，她说，你只需要2/3来自丈夫的帮助。真是让人沮丧，但是这是真的。如果你最近和他吃的一样多，那么就试着自己用沙拉盘吃东西，让他用餐盘吃东西吧。别在他吃完之前就把自己的那份东西吃光（为了防止自己又去盛吃的）。让他先吃， 自己先喝半杯酒或者一杯冰水。
4. 由你来准备沙拉。这样一来，比起他的多脂肪晚餐，你吃的就能少点，而且你还可以给自己准备一碗汤和一点儿沙拉。
5.每隔几周就对饭菜做些改变，比如在烹饪蔬菜的时候不放黄油，或者给他做他最喜欢的菜时，不做主菜，而变成配菜。慢慢的他就明白你的意思啦。
6.多吃几次烧烤。他可以吃自己喜欢的饭菜，你吃你自己的烤鱼和烤鸡。但是别做太多配菜，也别放太多油。
7. 和他来场饮食比赛。别拿钱做赌注（男性总是比女性减重要快），用吃的做赌注。举个例子来说，比一比谁能每日吃上25～35克纤维或者9份量的水果和蔬菜。输了的要做一个月的家务。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
