【摘要】：枪不擦不亮，身不炼不壮。烈火炼金钢，运动保健康。年轻不锻炼，年老病常见。小时炼得一身功，老来健壮无病痛。丝线要织才成网，身体要炼才健康。树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。健康之时不锻炼，生了疾病悔已晚。要离药罐，加强锻炼。锻炼有精神，懒惰病缠身。身体锻炼差，四十长白发。钥匙常用亮晶晶，身体常炼不生病。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。圣丹药，灵芝草，仙方难比锻炼好。
枪不擦不亮，
身不炼不壮。
烈火炼金钢，
运动保健康。
丰收靠劳动，
强身靠运动。
苗凭肥长，
人凭体壮。
要想身体健，
坚持天天炼。
鸟美在飞行，
人美在运动。
运动能壮筋骨，
汗水可消百病。
药补不如食补，
食补不如动补。
铁要趁热锻，
人要从小炼。
自幼勤锻炼，
年老身体健。
年轻不锻炼，
年老病常见。
年轻跳跳蹦蹦，
老年没病没痛。
小时炼得一身功，
老来健壮无病痛。
多去运动场，
免得住病房。
年幼身体弱，
年老不离药。
年轻不炼身虚亏，
年老苦药不离嘴。
今年笋子明年竹，
少年体壮老年福。
锻炼莫等老来时，
错过时机后悔迟。
运动使人矫健，
不动使人呆板。
钢刀越磨越亮，
身体越炼越强。
丝线要织才成网，
身体要炼才健康。
快刀不磨生黄锈，
人不锻炼虚黄瘦。
人身血脉似长江，
一处不动一处伤。
一身动则一身强，
不劳医生开药方。
树木就怕软藤缠，
身体就怕不锻炼。
健康之时不锻炼，
生了疾病悔已晚。
枯坐损身，
动动长筋。
要离药罐，
加强锻炼。
蹦蹦跳跳，
灵丹妙药。
运动运动，
百病难碰。
静而少动，
眼花耳聋。
有静有动，
无病无痛。
常运动，血脉通，
脸红润，腰杆硬。
一个教师一路拳，
各人身体各人炼。
一动治百病，
全靠锻炼功。
冬天懒一懒，
多喝药一碗。
锻炼有精神，
懒惰病缠身。
呆坐血气衰，
运动精神来。
要想丢药罐，
坚持天天炼。
炼出一身汗，
小病不用看。
一天舞几舞，
长寿九十五。
身体锻炼差，
四十长白发。
不走不动多生病，
蹦蹦跳跳腰板硬。
不用的铁锅生锈多，
不锻炼的人病来磨。
钥匙常用亮晶晶，
身体常炼不生病。
运动好比灵芝草，
何必苦把仙方找。
圣丹药，灵芝草，
仙方难比锻炼好。
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