【摘要】：要想老了不缺牙，需要提前20年就保护。要像鸡毛掸子“掸灰”那样刷牙 刷牙的目的有两个，一是清洗牙齿，二是按摩牙龈。40岁起需对牙齿定期维护 据上海市的一项调查，80%左右的市民都患有牙周炎，而牙龈出血就是牙周炎的症状之一。牙周炎是造成老年人缺牙最危险、最主要的因素。例如患有牙周炎的人应选择含有中草药成分的牙膏；牙齿过敏的则应选择防酸的抗过敏牙膏；老年人要预防蛀牙，可选择含氟牙膏。
专家指出，至少80%的人不懂得如何正确地护理牙齿，导致每十个人里就有八个患牙病。要想老了不缺牙，需要提前20年就保护。
要像鸡毛掸子“掸灰”那样刷牙 刷牙的目的有两个，一是清洗牙齿，二是按摩牙龈。适合的牙刷要求刷毛应该是经过磨毛处理的软毛、刷头较小、有弹性。正确的刷牙手势分为两种：第一种是拂刷法，刷牙的时候要像鸡毛掸子掸灰一样，顺着牙缝竖刷，刷上牙时要从上往下，下牙则是从下往上。第二种是巴氏刷牙法，首先需将牙刷刷毛表面呈45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷，如此反复。
40岁起需对牙齿定期维护 据上海市的一项调查，80%左右的市民都患有牙周炎，而牙龈出血就是牙周炎的症状之一。牙周炎是造成老年人缺牙最危险、最主要的因素。牙结石则是牙周炎形成的主要原因之一。
人们应提早20年就开始防范老年缺牙。60岁以后就会开始出现牙齿松动、掉落等现象，所以40岁开始就要定期进行维护。首先，需要选择正确的牙刷。其次，选择合适的牙膏。例如患有牙周炎的人应选择含有中草药成分的牙膏；牙齿过敏的则应选择防酸的抗过敏牙膏；老年人要预防蛀牙，可选择含氟牙膏。再次，吃完任何东西后需马上漱口。此外，定期洗牙十分重要，最后一点就是不要抽烟。
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