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适合长期吃的补肾的食物

时间:2022-02-01 理论教育 版权反馈
【摘要】:常用的补肾填精品有各种动物肉类、鱼类、禽蛋等,其中,尤以动物内脏、动物阴茎、胎盘、狗肉、雀肉、雀卵、原蚕蛾等补肾助阳益精作用较强。根据不同的体质情况,选用不同的食物进行补养,才能增强体质,促进性机能,否则会适得其反。此外,过食肥甘厚味,易致肥胖,过于肥胖者可引起男性性功能减退,女性则会引起月经减少及无规律,卵巢机能不全、不孕症等。因此,要少食肥腻食品,多食富含营养及补肾填精的清淡食品。

◎多食补肾填精及富含营养的食品:性功能主要与肾气及肾精有关,性功能的衰退主要在肾气虚弱及肾精不足。因此,要维持性功能,防止性功能减退,应当多食补肾填精之品。对于性功能已经衰退者,多食这类食品,则能起到治疗作用。常用的补肾填精品有各种动物肉类、鱼类、禽蛋等,其中,尤以动物内脏、动物阴茎、胎盘、狗肉、雀肉、雀卵、原蚕蛾等补肾助阳益精作用较强。现代研究表明,肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,能使体内雄性激素水平升高,动物内脏、阴茎等,本身就含有性激素,有促进精子生成、增加精液量、促进性功能的作用。

维生素及微量元素对于性功能的维持与调节,具有重要作用,因此,要多食富含维生素及微量元素的食物。富含维生素及微量元素的食物主要有海带、虾皮、淡菜、鳗鱼、乳制品、豆制品、蛋类、贝类等。微量元素锌,被称为“夫妻和谐素”,海味食品中尤其是牡蛎含锌多,可适当进食。

◎针对不同体质选用不同食物补养:人的体质千差万别,有阳盛者,有阳虚者,有阴亏者,有火旺者。根据不同的体质情况,选用不同的食物进行补养,才能增强体质,促进性机能,否则会适得其反。例如阴亏反用温燥补阳食品,则必使阴更亏,不仅不会促进性功能,反而会妨碍性功能。《本草求真》说:“食之入口,等于药之治病,同为一理。合则于人脏腑有益,而可却病卫生;不合则于人脏有损,而即增病促死。”根据中医理论,食物也有不同的性味。常用的补阴食物有白木耳、桑椹、芝麻、黑豆、猪肉、鸽肉、鸭肉、乌鸡肉、海参、鳖肉、燕窝等;常用补阳食物有韭菜、羊肉、狗肉、鹿肉、虾、麻雀肉、雀卵、原蚕蛾等,因人之差异,可选用不同食物进行补养。

◎忌肥甘厚味:肥腻厚味之品,易损伤脾胃。脾胃乃后天之本,精气化生受到影响,精虚气弱,势必导致性功能减退;同时,肥甘厚味之品,可滋生湿热,温热下注,扰动精室,易致遗精、早泄、阳痿等病证。此外,过食肥甘厚味,易致肥胖,过于肥胖者可引起男性性功能减退,女性则会引起月经减少及无规律,卵巢机能不全、不孕症等。因此,要少食肥腻食品,多食富含营养及补肾填精的清淡食品。

◎忌食寒凉精食品:寒凉之品,易伤人阳气,久食可致肾阳虚衰、性功能减退。历代医药学家已经注意到某些食品对性功能有不利影响,如菱角、茭白、海松子、猫肉、猪脑、羊脑、水獭肉、粗棉子油等。这些食品,或“损阳事”,或“损精气”,或“令人滑泄”,故不可多食。

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