【摘要】：①将右手或左手的五指叉开,先前后再左右按摩头皮,然后绕周围按摩,持续5分钟,直至头皮发热为止。②两手的手指按在头皮上,压按转动,每一处按摩3次。移动时,手指先将头皮推动后再移位置,并非手指头在头发上滑动,否则会失去按摩作用。如果您的头发状况较好,每天按摩一次,每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早、晚各按摩一次,每次8～10分钟。
头皮按摩的方法有不少,下面介绍常用的3种。
(1)方法一
①将右手或左手的五指叉开,先前后再左右按摩头皮,然后绕周围按摩,持续5分钟,直至头皮发热为止。每日早、晚各1次,也可随时进行。
②两手的手指按在头皮上,压按转动,每一处按摩3次。移动时,手指先将头皮推动后再移位置,并非手指头在头发上滑动,否则会失去按摩作用。
③双手的拇指压住太阳穴,其他手指张开,在头皮上旋转按摩3次;然后用双侧的示指、中指压住太阳穴按摩3次。
④手放在前额正上方,轻轻揉擦头皮,然后沿前发际线、太阳穴鬓角,逐渐向后移动,移至头皮中心,按摩4分钟。
(2)方法二
①将双手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移动,直至头顶。
②指尖放在耳前的发际上,利用指尖向上做划圆圈的运动,直至头顶。
③指尖放在头后,从颈部中央的发际向上慢慢移动,直至头顶。
④整个手掌盖在头后部分,从两侧移到耳前部位,向上按摩到前额中央,再从前向后到头顶。
如果您的头发状况较好,每天按摩一次,每次3～5分钟就足够了;如果按摩的目的是为了促进头发生长,则需每天早、晚各按摩一次,每次8～10分钟。
(3)方法三:用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动,稍加用力,再由头顶揉向枕部,然后由两鬓向头顶按摩。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
