【摘要】：一般的医学书上会说扭伤或肌肉拉伤以后不能马上做推拿按摩手法治疗，这种说法又对又不对，为什么呢？损伤初期，在皮肤没有破损的地方可以做摩法和抹法，既有效又安全。这种用力很轻的按摩手法不仅不会加重损伤部位出血，还可以让瘀血尽快消散和吸收，具有明显的消肿止痛作用。所以，即便损伤部位已经有些肿了仍然还是可以用的。以每次治疗5～10分钟，每天2～3次为宜。
一般的医学书上会说扭伤或肌肉拉伤以后不能马上做推拿按摩手法治疗，这种说法又对又不对，为什么呢？其实，问题的关键是做什么样的手法？手法操作的技巧和细节非常重要。损伤初期，在皮肤没有破损的地方可以做摩法和抹法，既有效又安全。
摩法和抹法在操作时的共同点是用力非常轻，手在皮肤表面轻轻移动，皮肤下面的组织是不动的，摩法的动作是画圈，抹法的动作是沿着直线朝一个方向滑动，或是来回滑动。这种用力很轻的按摩手法不仅不会加重损伤部位出血，还可以让瘀血尽快消散和吸收，具有明显的消肿止痛作用。所以，即便损伤部位已经有些肿了仍然还是可以用的。
但要注意的是，治疗的部位不要集中在肿的地方，而是以在肿的周围为主，特别是在肿处靠近心脏一侧的部位进行治疗，效果更好，也更安全。
摩法和抹法操作的时候，需要事先在皮肤表面涂一些润滑剂，像凡士林、橄榄油、按摩膏、治伤软膏、青鹏膏等都可以，这样既可以方便手法操作，又能够进一步减少手法的刺激性。以每次治疗5～10分钟，每天2～3次为宜。
与摩法的动作非常类似的是“揉法”，操作时也是做画圈动作，但用力较大，向下按压的手与皮肤之间不发生位置移动，而是带动皮肤下面的组织一起运动，因此，它的刺激性较强，在损伤初期，凝血机制尚未建立或肿胀明显的时候，不能做揉法治疗，否则将会越揉越肿，进一步加重损伤出血，一些书上说的不能做手法，实际上指的就是这一类手法。
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