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为老人洗脚按摩

时间:2022-02-01 理论教育 版权反馈
【摘要】:岳林老人1897年出生于一个贫苦农民家中,1949年加入中国共产党,此后一直担任村干部,80多岁时才离职。岳林从没得过大病,2001年患了关节炎,经过治疗,已经痊愈了。人体健康与脚有密切的关联。脚对人体的养生保健有很大的作用。除去百岁老人岳林热水泡脚的长寿经验外,日常的保健习惯还有:常伸懒腰解疲乏;经常梳头好处多;睡前用热水烫脚胜吃补药;夏季不要用凉水洗脚;冷水冼脸热水刷牙;凉水洗澡身体好。

专业足浴古人云:“人之足,犹如树之根,人老足先衰,树老根先枯。”由此可见,足对人的健康与生命是何等的重要。“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”这首民谣也说出了足浴养生的道理。

河南郏县百岁老人岳林:每天晚上热水洗脚

岳林老人1897年出生于一个贫苦农民家中,1949年加入中国共产党,此后一直担任村干部,80多岁时才离职。全家有108口人,从未惹过老人生气,不论逢到啥事,家人总是依着老人的脾气。

谈起长寿的秘诀,老人说自己很讲究卫生,春夏秋冬常洗热水澡。每天晚上热水洗脚,是雷打不动的习惯。岳林从没得过大病,2001年患了关节炎,经过治疗,已经痊愈了。因年轻时劳累过度,现在有了腰痛的毛病。平时,老人每天清早打扫卫生后,收听新闻。夏季时,他总是坚持自己洗衣服。他说:“老了也得劳动,只要能干,就不能坐那儿不动弹。”

人体健康与脚有密切的关联。国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”,我国医学界认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位,脚掌上有无数的神经末稍与大脑相连,脚心上有个涌泉穴。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”脚对人体的养生保健有很大的作用。早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。

古书《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝,也信奉“晨起三百步,晚间一盆汤”的养生之道。

经常用热水浴脚,能刺激足部穴位,增强血脉运行,调理脏腑,疏通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。我国民间歌谣:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”,这是颇有道理的。经常按摩脚部,也有很好的保健作用,按摩脚掌,具有滋阴补肾,颐养五脏六腑的作用,按摩脚心能活跃经气,强壮身体,防止早衰,利于健康长寿。

除去百岁老人岳林热水泡脚的长寿经验外,日常的保健习惯还有:常伸懒腰解疲乏;经常梳头好处多;睡前用热水烫脚胜吃补药;夏季不要用凉水洗脚;冷水冼脸热水刷牙;凉水洗澡身体好。

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