【摘要】：当你感觉到口渴时，这并不是单纯的干渴信号，而是你的身体已经非常缺水，甚至出现脱水的症状。在接下来的第四章中，我们将会详细讲到这些症状与脱水的密切关系。身体掌管干渴系统的管理机制，称为身体的干渴管理机制。有专家研究认为有些常见病痛的出现，其实是身体长期脱水、基因遭到潜在破坏的早期信号，因为它们是以增加细胞内部酸性物质的数量和降低细胞活动状况为基础。
现代社会，人们都忙忙碌碌，行色匆匆，忽略或忽视身体给予的很多信号，比如干渴信号。当你感觉到口渴时，这并不是单纯的干渴信号，而是你的身体已经非常缺水，甚至出现脱水的症状。我们来看一下身体脱水的三大标示。
标示一：亚健康
身体没有生病，各项体检指标正常，但机体常常感觉到劳累、无力、头晕脑胀、肢体酸痛等不适，即类似亚健康的状态。在接下来的第四章中，我们将会详细讲到这些症状与脱水的密切关系。
标示二：自身免疫性疾病
人类的身体是一个庞杂的、全方位的智能体，每个系统都有自己相对应的管理机制。身体掌管干渴系统的管理机制，称为身体的干渴管理机制。干渴管理机制失调，引发的身体各组织被破坏。这种破坏并不是物理性的致命破坏，而是潜移默化地组织损耗引发的一系列不良反应。只要我们对身体的生理机制进行调整，比如及时补充足够的水液，它们就可以得到修复。我们通常所说的自身免疫性疾病，诸如过敏、哮喘等，都属于这类病症。当你出现这些病症时，第一反应就是自己的身体脱水了，需要及时补充水液。
标示三：更强烈的脱水危机信号
有专家研究认为有些常见病痛的出现，其实是身体长期脱水、基因遭到潜在破坏的早期信号，因为它们是以增加细胞内部酸性物质的数量和降低细胞活动状况为基础。这些病痛包括胃灼热、胃痛、偏头痛、风湿性关节痛、孕期晨吐等。
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