【摘要】：人的心理状态与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关。当我们在情绪不稳定或者心情不愉快的时候进餐，脾胃之气在进行消化时就会紊乱，脾胃的运化功能在一定程度上会失调。负责消化工作的内脏主要是脾胃和肝。吃饭时情绪不好或者发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，导致胃肠蠕动减慢，产生饱胀等不适症状。带着愉快的心情吃饭除了能增进食欲，更好地吸取食物中的营养，还能顺畅脾胃。
很多人都听说过这种说法，心情不好的时候千万不要吃饭。这可以说是很有道理的，但大家都不太明确其中的道理，保持愉快的心情进餐对我们的脾胃有着很大的影响。
人的心理状态与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关。当我们在情绪不稳定或者心情不愉快的时候进餐，脾胃之气在进行消化时就会紊乱，脾胃的运化功能在一定程度上会失调。
负责消化工作的内脏主要是脾胃和肝。如果吃饭时生气、发怒、就会伤肝，造成肝气郁结，肝和脾胃的关系十分密切，脾胃消化食物时需要肝的帮助，肝气郁结会影响到脾胃消化工作的正常运行。
吃饭时情绪不好或者发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，导致胃肠蠕动减慢，产生饱胀等不适症状。
带着愉快的心情吃饭除了能增进食欲，更好地吸取食物中的营养，还能顺畅脾胃。所以在吃饭时我们尽量避免一个人吃饭，多和朋友进餐保持愉悦心情。
吃饭时生气还会影响神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，胃黏膜保护层也会受损，形成溃疡。当我们情绪不佳时进餐，饭后常常会出现恶心、呕吐、腹胀等现象。
现在人们胃病的发生率普遍高于以往，很大一部分原因是与人们就餐时心情紧张、情绪不佳有关。上班族经常一个人吃饭，对着电脑快速解决一餐，往往兴趣不高、闷闷不乐，压抑和焦虑的情绪会带进饭菜里，长久以往就会造成胃病的发生。
生活中有句俗语说得好：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”虽然听起来夸张，但还是包含有一定的科学道理。每天的三餐是我们营养的来源，这三顿饭不仅要补充足营养，更要以愉快的心情去进餐。
◇ 进餐时保持轻松愉快的心情，能够帮助我们更好地消化食物，更有利于脾胃的营养吸收和运输。
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