【摘要】：有一首《不气歌》云：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替……”这首《不气歌》劝导我们遇到不愉快的事情不要生气，若“气”出病来只有自己来承受，没有别人能替代。生气是百病之源。人生气就难保持心理平静，同时体内还会分泌出有毒物质。现代医学研究证实，人的许多疾病与生气和精神因素有关。生气给身体带来多种危害，应引起老年人的高度重视。生别人的气，气出病来得不偿失。
有一首《不气歌》云：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替……”这首《不气歌》劝导我们遇到不愉快的事情不要生气，若“气”出病来只有自己来承受，没有别人能替代。
生气是百病之源。人生气就难保持心理平静，同时体内还会分泌出有毒物质。现代医学研究证实，人的许多疾病与生气和精神因素有关。过度的、持久的生气和情绪波动或突然受到剧烈的精神创伤，会引起体内多种生理功能紊乱，导致内分泌失调，血管收缩，血压升高，而引发脑出血，还可引起心绞痛、心肌梗死、甲状腺功能亢进，甚至得癌症。有时一句刺激的话真能把人气死。
生气给身体带来多种危害，应引起老年人的高度重视。大哲学家康德有句名言：“生气是用别人的错误来惩罚自己。”生别人的气，气出病来得不偿失。人的一生会有顺境、逆境，会有酸甜苦辣。但在任何情况下，遇到那些不顺心的事，不愉快的事，气愤的事，千万不要生气，不要发怒，要克制自己，想得通、想得开、忘得快，不要为一些区区小事斤斤计较，耿耿于怀。我们要学会严待自己，宽待他人，以谅解、宽容、信任、友爱等积极的态度与人相处。要做到不但自己不生气，也不要惹别人生气。
为了身心健康，要宽待自己的身体。遇到不愉快的事情，别跟自己过不去、自己苦恼自己、自己折磨自己，要学会自寻乐趣，忘掉那些不愉快的事情，只有这样生活才有滋味。
心境平静如水，
心宽广阔如海。
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