【摘要】：孙毅将军一走就是几十年，离休后，还每天走10公里，他题词曰：健康始于足下。孙毅将军提出一个老不老的标准，他说：“人老不老更重要的是表现在脚上，看他能不能走路。能走路，八九十岁也不算老；不能走路，就是五、六十岁，也算老了”。
远古时期，人类用自己的双脚走出了大森林，告别了灵长类，一直走到今天，靠的是这双脚；一个人从出生到老，出演了人生“戏剧”，靠的还是这双脚。孙毅将军一走就是几十年，离休后，还每天走10公里，他题词曰：健康始于足下。简·方达说：“请忘掉电梯，用您的脚步去踏台阶”。怀特指出：“对人生命的最大威胁是以车代步，而不是交通事故”。古希腊流行的格言，至今仍刻在墙上：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧”！怀特还说：“轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一付理想的‘解毒剂’，并能改善人们的一般健康”。
卢梭的“名言”传至今日，更生光彩：“散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑子才会开动起来”。而歌德则说：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是当我散步时出现的”。西方一直流行着这样的谚语：散步出智慧。尼克松说他“每天早晨散步一英里”。而卡特则说：“我几乎一起床就想跑，如果不跑，身体就觉得不自在”。肖伯纳的名言是：“散步是生命的钟摆”。一生最爱走路的徐特立说：“走路也是锻炼，走路要用劲，坐似钟，立似松，行似风”。李国豪院士说：“我的生活比较有规律，锻炼身体是我生活中不可缺少的一个组成部分……通常下午散步半小时到一小时”。
孙毅将军提出一个老不老的标准，他说：“人老不老更重要的是表现在脚上，看他能不能走路。能走路，八九十岁也不算老；不能走路，就是五、六十岁，也算老了”。
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