让我们的生活充满爱

生活中充满仇视、怨恨，心理上必定压力很大。如果没有爱，物质可能丰富，但心灵依然痛苦。

要想健康和长寿，就让我们的生活充满爱。生活充满爱，就会感到和别人在一起很自在，心理就会很轻松，生活就会感到很美好。

只要我们心中充满爱，就会看到每天早上的阳光都很灿烂。

美国著名心血管专家威廉斯博士从1958年开始对225名医科大学的学生进行了跟踪研究。25年之后，发现其中敌视情绪强的人死亡率高达14%，而性格随和、充满爱心的人死亡率仅为2．5%。有趣的是，在这批人中，患有心脏病的，恶人竟是善人的5倍。专家研究认为，人的大脑中有一部分细胞膜上存在着吗啡样受体，在做善事、受到“爱心”滋润时，会产生一种类似吗啡的天然镇静剂——内啡肽，它通过细胞膜上的吗啡受体，使人产生愉悦感，这就为“好人寿长”提供了科学依据。乐善好施的人，能激发众人对他的感激、友爱之情，赢得人们的好感与信任，从而使其获得内心的温暖和满足。人自然很愉快，焉有不长寿之理？

有一报纸报道，上海崇明岛上有一对年逾百岁的老夫妇，这对老夫妇一贯道德高尚，乐善好施。三年困难时期，他们自己生活很清贫，却常想着别人，宁肯自己少吃些，也要把省下的粮食和食品分给贫困的邻居。河南有个108岁的老汉，心地善良，乐于助人，平时自己省吃俭用，从不乱花一分钱，可是为了办学或支援灾区，或者他人遇到困难，却毫不吝啬，总是鼓励儿子慷慨解囊。

为了让我们的生活充满爱，在日常的生活中，我们还要多欣赏别人的优点，这也是很重要的一个方面。有的人长得漂亮，有的人很善良，有些人讲卫生，有些人很节约。每个人都有优点。我们要注意每个人的优点，当面夸他背后也夸。在这互相欣赏、心中有爱的环境里生活，就会感到很舒适。反之，你说一百个人的坏话，这一百个人就可能反过来说你的坏话，如果在这样的环境里生活，就很难受了。

夫妻要恩爱，家庭要和睦。家是社会的细胞，家是我们休息的港湾，家是播撒健康的花园。在现实生活中，我们不难发现，那些健康长寿的老人大都夫妻恩爱，家庭和睦。有人研究表明，夫妻恩爱可以提高夫妻双方的免疫力。如果夫妻不和、经常吵架，就会郁闷忧伤，会让人提前衰老，减少寿命。

我们还要热爱自然，沐浴春风，也要欣赏冬雪。

我们爱国家、也爱故乡；爱家庭、也爱同事；孝敬老人，也充满爱心地关心儿童的成长。

有时候，我们做一件事情可能很累、很苦，但如果我们心中有爱，是为了爱的人去做的，也会感到是一种幸福。

一个人生活在世界上，如果能够充满爱心地去工作、去生活，就会经常感受到周围的人们对他存有深深感激和温暖之情，身心就会总处于一种和谐的境地，就会感到越活越有意思，这是健康的首要条件之一。

因此，一个人要想长寿，首先要使自己成为一个充满爱心，能与社会及周围的人相处融洽的好人。