首页 理论教育 不要过量吃水果

不要过量吃水果

时间:2022-01-31 理论教育 版权反馈
【摘要】:不要过多吃菠萝 菠萝中含有生物苷和菠萝蛋白酶。在吃菠萝前应先将菠萝皮去除,然后将菠萝肉用盐水浸泡,可以破坏菠萝蛋白酶,人吃了这样处理过的菠萝就不会发生过敏,但不要多吃。不要过量吃荔枝 荔枝肉质鲜美,汁多味浓,深受人们的喜爱。如果进食荔枝过多,胃口就容易欠佳,其他食品进食减少,容易导致低血糖,影响健康。不要过量吃柿子 柿子营养丰富,含糖高,被誉为最甜的金果子。

水果不宜过量多吃,过量多吃对身体有害,现举例说明。

不要过多吃菠萝 菠萝中含有生物苷和菠萝蛋白酶。这种生物苷会刺激口腔和食管黏膜,使口腔发痒;菠萝蛋白酶则是一种异性蛋白,多吃菠萝对这种蛋白过敏的人吃后就会发生过敏症,多数在吃菠萝后1~2小时出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、面部水肿等症状,严重的还会出现呼吸困难、血压下降和昏迷情况等,必须送医院抢救。

在吃菠萝前应先将菠萝皮去除,然后将菠萝肉用盐水浸泡,可以破坏菠萝蛋白酶,人吃了这样处理过的菠萝就不会发生过敏,但不要多吃。对有菠萝过敏的人来说还是不吃为妙。

不要过量吃荔枝 荔枝肉质鲜美,汁多味浓,深受人们的喜爱。然而,有的人多吃荔枝后会出现口渴、恶心、头晕、眼花、心慌、出汗和面色苍白等症状,严重时会昏迷抽搐,血压下降甚至死亡

荔枝中有一种α-次甲基环丙基士氨酸,它有降血糖的作用。如果进食荔枝过多,胃口就容易欠佳,其他食品进食减少,容易导致低血糖,影响健康。因此,荔枝虽好,但不宜过多食用。

不要过量吃柿子 柿子营养丰富,含糖高,被誉为最甜的金果子。但是,由于柿子中所含的果胶、矢布醇、红鞣质等会与胃酸形成凝块,再经过胃的机械辗转就成为石头般的团块,叫做柿石症,如果吃柿子过量,尤其是吃了许多未成熟或未去皮的柿子,会造成剧烈腹痛和腹泻等,因此,柿子虽甜,但不宜多吃,尤其不要空腹食用。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈