警觉慢性病的困扰

慢性病已经成为威胁人类健康的最大元凶和戕害人们生命的头号杀手。警觉慢性病的困扰，远离慢性病的危害，是促进身心健康的首要任务。

慢性病也叫富贵病。富贵病如同富贵树，树的根是不健康的生活方式及行为习惯，树干就是肥胖，树枝就是高血压、高血脂、高血糖、高血黏、高脂肪肝、高尿酸、高胰岛素抵抗、高体重这“八高”。在不良生活习惯的推波助澜下，“八高”在富贵树上逐渐结出恶果，如心脑血管病、癌症、糖尿病、慢性阻塞性肺病、慢性肾病等慢性疾病。防止慢性病生成的关键就是时刻警觉“八高”的危险信号，在阻止“八高”的源头上下功夫。警觉高血压危险信号，如头痛、眩晕、耳鸣、心悸等；警觉高血脂危险信号，如健忘、睑黄疣、视力下降、腿肚抽筋、肢体麻木等；警觉高血糖危险信号，如身体更胖、手指发麻、经常感冒等；警觉高血黏危险信号，如头晕、嗜睡、乏力、胸闷等；警觉高脂肪肝危险信号，如胃口不好、倦怠、疲劳、上腹饱胀、皮肤瘀斑等；警觉高尿酸危险信号，如急性关节炎发作、跖趾或手指关节疼痛或肿胀等；警觉高胰岛素抵抗危险信号，如肥胖、氧化应激等；警觉高体重危险信号，如食欲亢进、代谢异常、情绪焦虑等。

警觉“八高”早期危险信号，就是从源头上预防慢性疾病。我们应高悬达摩克利斯之剑，时刻保持对慢性病及其危险因素的高度警觉，在防微杜渐、见微知著中，把疾患消灭在萌芽状态，不断增进自身健康。

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眼底可以早期发现动脉硬化

眼科检查不仅能发现眼部疾病，而且全身性疾病在眼部也会有一定的征兆。眼睛不仅是心灵的窗口，而且还是多种疾病的窗口。尤其是利用其透明的特性，在眼底检查中从视网膜上可以早期发现动脉硬化。这是因为唯有眼底视网膜上的动脉和静脉能够被医生借助仪器观察到。这一其他项目检查无法比拟的优势，在预防心脑血管疾病上具有重要参考意义。当前，动脉粥样硬化已成为心脑血管疾病尤其是冠心病的重要危险因素和主要病因，是威胁人类健康的第一“杀手”。因此，预防动脉硬化并尽早发现动脉硬化，应该成为我们防病工作的重中之重。为把疾病消灭在萌芽状态，我们应从40岁开始定期进行眼部检查，把动脉硬化情况纳入眼底检查范畴坚持下去，并根据检查结果，按医嘱采取积极的防治措施。