力戒心浮气躁

生命的本质是趋利避害，心浮气躁则是背道而驰。心浮就是不稳定，气躁就是难平静。这些人不能稳稳当当走路，难以平平静静生活，时间长了心理平衡就会被打破，在不知不觉中疾病就找上门来了。心浮气躁在现代人身上的典型表现就是急躁、烦躁、暴躁“三躁”叠加。你看，当乘电梯时，别人已经按电梯按钮，他还要再补按一下，真急呀！下班前，突然有个事，领导让他加个小班，他心里好不痛快，为什么让我加班？真烦人！驾车行，交通受堵，突然有人抢道影响到他正常行驶，他打开车窗破口大骂，“你有病，找死呀！”路怒狂真火爆！控制不好还会惹出事端来。人们常说，“冲动是魔鬼”，但冲动的事还是屡见不鲜，很小的事，几句话说不好，就大骂大叫，甚至动起手来。《黄帝内经》有云：“静则神藏，躁则消亡。”暴躁的人轻者致病，重者夭亡。先看一个动物实验的例子：医学专家曾做过一个族群狒狒的科学实验。狒狒是一种群居生活而且等级制度严格的动物族群。每个狒狒群里都有一个首领，它的地位最高，享有所在种群至高无上的特权。比如它们中的母狒狒，别的公狒狒是不能碰的。平时摘到水果要首领狒狒先吃，然后再按等级高低依次食用。专家将一族狒狒带到实验室，故意把首领狒狒关到笼子里，并当着它的面先给小狒狒们发水果。此时首领狒狒看到小狒狒们吃水果的欢乐场面，急躁不安，进而在笼子里跳跃咆哮、暴躁狂吼，甚至还试图咬破铁笼子。等小狒狒们美食之后，再给首领狒狒发水果，每天如此。过了一段时间后，首领狒狒由急躁、烦躁、暴躁逐渐转变为麻木、忧虑、抑郁。再过了一段时间，专家们为首领狒狒进行体检，发现它的血压不正常了，心脏也出现了严重的问题，一年后就因心肌梗死死掉了。在这个试验过程中，对首领狒狒来讲，它每天吃喝都不少，少的就是愉快的心情。由此可见，心浮气躁特别是性格暴躁的心理变化对身体伤害极大。

莎士比亚指出：“要是你在狂暴的感情冲动下牺牲您的健康，生命也将不免于毁灭。”有研究数据显示：性格暴躁的人易得心脑血管病；而性格压抑的人易得肿瘤癌症。不论是暴躁，还是抑郁，或是从暴躁发展到抑郁，都对身体不利，轻者疲惫不堪，重者病体缠身，有的甚至会死亡。

如何戒除浮躁心理，关键就是要临事替别人想和论人先将自己思。只有立志修身养性和控制自己心绪，才能让自己舒服，也让别人舒服。我们要善于学会生活，请记住：缩小痛苦，痛苦减半；放大快乐，快乐增倍。