【摘要】：6．游戏胜负 根据裁判员对各组游戏者所用时间的记录，按照其所用时间的多少排列出名次。用时最少的一组，就是本次游戏的获胜者。游戏者如果在移臂支撑过程中，从双杠上掉下来，可以在掉落的位置重新上杠，继续比赛。如果上杠有困难，可以请本组对员帮助。
1．游戏目的 锻炼手臂肌肉的力量；提高身体的灵活性和协调性。
2．游戏场地 找一有双杠的场地。
3．游戏器材
（1）双杠2副，垫子2块，把垫子放在双杠下面。
（2）口哨1个，秒表2个。
4．游戏人员
（1）将所有参加游戏的人编号，分组，共分为2组，每组人数相同。
（2）裁判员2名，分别负责每一组的发令、计时、监督和服务工作。
5．游戏玩法
（1）裁判员发出“预备”口令后，2组游戏者分别成一纵队站到双杠的一端。
（2）裁判发出“开始”口令，计时开始；每组的第1名游戏者向上跳起，双手同时抓杠，然后身体重心移到一只手臂上，另一只手臂向前移动抓杠；身体重心再由后面的手臂移到前面的手臂上，后面的手臂向前移动抓杠，双手就这样交替支撑身体向前移动，直到身体逐渐移到双杠另一端，游戏者跳下。
（3）第1名游戏者跳下的同时，同组第2名游戏者向上跳起抓杠，重复第1名游戏者的动作过程。
（4）其余队员相继重复这样的动作过程，直到同组的最后1名游戏者跳下杠端，计时停止。
6．游戏胜负 根据裁判员对各组游戏者所用时间的记录，按照其所用时间的多少排列出名次。用时最少的一组，就是本次游戏的获胜者。
7．游戏规则
（1）游戏者必须在身体移动越过双杠的端线后才能跳下。
（2）游戏者如果在移臂支撑过程中，从双杠上掉下来，可以在掉落的位置重新上杠，继续比赛。如果上杠有困难，可以请本组对员帮助。
（3）只有当前1名游戏者从杠端跳下后，同组的后1名游戏者才能上跃抓杠。
8．游戏要求 游戏者需要有一定的臂力和耐力。
9．注意事项 手臂力量差的游戏者，手臂移动距离要短，速度要快，避免双臂力量不足，身体从双杠上掉下去。
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