【摘要】：研究表明,缺锰是导致骨质疏松的主要原因之一。其他微量元素缺乏与此症的发生也有一定关联,如骨质疏松症患者血中锌与铜也都低于正常含量很多,有的人还不足正常值的一半。医学专家指出,在临床治疗中对骨质疏松症的患者,应用含锰的矿物质、锰的化合物类药品,作为锰的补充剂,都能获得满意的治疗效果。预防骨质疏松症的发生,单纯依赖补钙是达不到目的的,只有通过采取措施来增加人体内的锰含量才行。
某公司经理潘女士,五十岁出头的人了,长得很富态,看上去她的体质不错。据说平时家中的营养条件也不差,各种各样的钙制品近年没少补,而且专找时髦的钙补。可是,近三年来她却两度骨折。住进医院后,检查结果表明,她的血钙水平并不低,只是体内雌激素水平明显下降,微量元素抽样检查不但缺锌,而且缺锰。
研究表明,缺锰是导致骨质疏松的主要原因之一。其他微量元素缺乏与此症的发生也有一定关联,如骨质疏松症患者血中锌与铜也都低于正常含量很多,有的人还不足正常值的一半。同时还发现,即使血中钙的含量充足,如果缺锰,仍然会发生骨质疏松,大量的动物试验结果也证明了这个论点。医学专家指出,在临床治疗中对骨质疏松症的患者,应用含锰的矿物质、锰的化合物类药品,作为锰的补充剂,都能获得满意的治疗效果。
预防骨质疏松症的发生,单纯依赖补钙是达不到目的的,只有通过采取措施来增加人体内的锰含量才行。人体对锰的需求量,成人每天需要3.8～5毫克,从食物中补充是主要途径。含锰较多的食物有谷类的麸皮、蔬菜中的菠菜以及茶叶等。但是这些食物中所含的锰,不易被人体所吸收,其原因是这些食物中都含有妨碍锰吸收的物质,如麸皮中的肌醇6磷酸、菠菜中的草酸、茶叶中的鞣酸等。而肉类、牛奶、鸡蛋等食物,虽然其含锰量不如麸皮等食物高,可是吸收不受影响,生物利用度较高,故可称为良好的锰源。
(张泽宇)
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