食欲缺乏食疗方

1.陈皮山楂饮 陈皮15克，焦山楂30克。将陈皮、山楂洗净同入锅中，加水适量，大火煮沸，改小火煎煮20分钟，去渣取汁即成。上、下午分服。具有消食和胃，促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态。

2.六曲陈皮饮 六曲20克，陈皮10克。将六曲、陈皮同入锅中，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁即成。上下午分服。具有消食和胃、促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态。

3.山楂青皮饮 青皮10克，山楂30克。将青皮、山楂同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁即成。上、下午分服。具有消食和胃、促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态。

4.白萝卜汁 白萝卜1000克。将白萝卜洗净，切成块状，放入家用电动粉碎机中搅成糊状，压榨取汁。上下午分服。具有顺气消食，促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态，对兼有腹胀者尤为适宜。

5.鸡内金粥 鸡内金10克，粳米60克，白糖10克。将鸡内金加适量水，用小火煮30分钟，去渣取汁。然后用鸡内金汁与淘净的粳米、白糖一起煮成稀粥。早晚分食。具有消食开胃、促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态，对兼有饮食停滞、消化不良者尤为适宜。

6.山楂扁豆羹 鲜山楂60克，白扁豆60克，藕粉50克，白糖20克。将鲜山楂洗净，切成山楂果片，放入沙锅，加水适量，浓煎2次，每次30分钟，合并2次煎汁，备用。白扁豆拣去杂质洗净后，放入温开水中浸泡30分钟，倒入沙锅，再加适量清水，大火煮沸后改用小火煨煮1小时，待白扁豆酥烂时，加入山楂浓煎汁、白糖，并以调湿的藕粉缓缓加入，边煨边搅拌，呈稠羹状即成。当点心服食。具有消食健脾、促进食欲的功效，适用于食欲缺乏、食量减少等亚健康状态，对兼有便溏不成形者尤为适宜。