【摘要】：盛夏烈日炎炎，天气闷热，人们会因气温高、湿度大，体内的水分难以蒸发而感到闷热难耐。因此，很多人想尽一切办法贪凉，其实，过于贪凉并不好，很容易招致疾病。夏天天气炎热，而冷饮吃起来比较凉爽可口，于是成为多数人的最爱。所以夏季切忌贪凉在风口处休息，即使是平常休息，也不应在风道口，应找一个较凉快点的地方即可。炎热的夏日适当吹吹电风扇、空调是可以的，但有的人贪凉过度，常整天开着电风扇、空调。
夏天切勿贪凉
盛夏烈日炎炎，天气闷热，人们会因气温高、湿度大，体内的水分难以蒸发而感到闷热难耐。因此，很多人想尽一切办法贪凉，其实，过于贪凉并不好，很容易招致疾病。
1.贪凉食冷饮
夏天天气炎热，而冷饮吃起来比较凉爽可口，于是成为多数人的最爱。但是过食冷饮不但会影响食欲，不利消化，还会因过度刺激胃肠黏膜，引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能紊乱。如果原有慢性胃炎或胃及十二指肠溃疡的人，很可能引起急性发作，特别是在食用含气冷饮后，可能导致胃及十二指肠穿孔大出血而危及生命。所以，在夏季最好远离冷饮，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体，瓜果还可增加营养。
2.贪凉休息
因为炎热，有些人就在室外席地而睡，或在过道通风处睡觉。有凉风陪伴，身体当时是觉得舒服痛快，也容易睡着，但醒来却常常感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至发生腹痛、腹泻等消化道症状。更为严重的是，有的人在大汗淋漓时躺在迎风处，就会发生面神经麻痹等疾病。所以夏季切忌贪凉在风口处休息，即使是平常休息，也不应在风道口，应找一个较凉快点的地方即可。
3.贪凉吹空调、风扇
炎热的夏日适当吹吹电风扇、空调是可以的，但有的人贪凉过度，常整天开着电风扇、空调。殊不知长时间吹电扇、在空调房里睡觉，会导致体内水分大量耗损，次日醒来，头昏脑涨，精神萎靡，食欲不振。有时还可由于鼻腔过于干燥而鼻出血，或者感冒，甚至引起支气管炎、肺炎、肠胃炎等症。
健康提示
夏季，气温较高，细菌繁殖较快，所以要搞好卫生，经常洗手，尤其是经常与键盘打交道的白领，严把病从口入关。
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