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生活有变化,健康才有变化

时间:2022-01-29 理论教育 版权反馈
【摘要】:但是这种生活如果变得刻板,多年一直没有变化,反过来对健康又是不利的。选择的第二个标准,是有利于健康。因此在判断自己的生活是否有利于健康的时候,除了考虑兴趣的因素,还要理智的考虑健康的因素。让我们的生活时时充满欢乐,是一种重要的健康之道。有规律的生活是我们身体的追求,有变化的生活是我们精神的追求。让我们的生活在规律中寻求变化吧,生活丰富多彩,人生健康快乐,让我们再活500年!

27.生活有变化,健康才有变化

精神的享受是大脑进化的动力,是人类走向更高级文明的前提,是寿命不断延长的秘诀,是健康不断提升的必由之路。人类的大脑天生追求新奇的东西,喜欢探索未知的世界,而这些只有让我们的生活富于变化才能获得。

人需要有规律的生活,稳定、宁静。但是这种生活如果变得刻板,多年一直没有变化,反过来对健康又是不利的。为什么会这样呢?因为人和动物是不同的,人不但靠肉体生活,也靠精神生活。一旦自然的生活形态让我们的精神感到厌烦,感到压抑,健康就要受到影响,人的生活就要做出相应的调整。因此人的健康除了按照自然的要求来生活外,还必须按照精神的要求来生活。精神有什么需求呢?

精神的要求就是需要我们的生活因和谐而带来快乐、因变化而带来新奇、因兴趣而带来的激情,因成就而带来的价值。快乐、新奇、兴趣、价值就是精神的需求。如果我们的精神生活能达到上述的四个方面,那么我们的大脑经常接收到的就是良性的信息,从而使神经、内分泌系统带来有益于健康的生理活动。精神的享受是大脑进化的动力,是人类走向更高级文明的前提,是寿命不断延长的秘诀,是健康不断提升的必由之路。人类的大脑天生追求新奇的东西,喜欢探索未知的世界,而这些只有让我们的生活富于变化才能获得。

如果你不喜欢现在的工作,就换一个吧!

我曾经工作过的几所学校都有外国教师,有时候多达几十人。这些外国人有来自英国的、澳大利亚的、美国的、加拿大的。我发现这些年轻的西方人有一个共同的特点,就是一个工作干不长,往往在学校工作一两年就走了,而且不是校方的辞退,是他们自己主动辞职的。后来我就问他们,这么勤的换工作是不是因为在国外打工的缘故。他们告诉我不是的,主要原因是这份工作让他们失去了兴趣,特别是没有了成就感。我还了解到许多外国人一生一般都要换几次甚至几十次的工作。

这种现象让我陷入了深入的思考。人类为什么要工作?工作是为了生存的需要,这当然是我们工作的第一位的原因,但是工作仅仅是为了养家糊口吗?肯定不是,工作是为了让自己的人生有价值。只有体现自己价值的工作才能让自己快乐,才能让自己的创造力体现出来,这样的工作才有兴趣坚持下去,一生做自己喜欢的事情,才是对身体的健康提供最大的支持。然而我发现我们身边的许多人,一生就只有一个工作,从年轻的时候干到退休。当然如果这种工作是你喜欢的,那是另当别论,问题是大多数人并不喜欢自己的工作,甚至厌恶。但是他们还是会干下去,他们的工作状态就是典型的“做一天和尚撞一天钟”。一天24个小时,有8个小时是工作,生命的三分之一在做自己不喜欢做的事,你说他能开心吗?不开心的代价就是健康的下降。每天面对自己毫无兴趣的工作,没有成就感的工作,心情的压抑是可想而知的。因此如果你对自己的工作不喜欢,我的建议就是换一个吧,让生命的三分之一充满激情和快乐!

如果你不喜欢现在的环境,就换一个吧!

有一个患者,她告诉我她全身都是病,每天头痛欲裂,痛苦不堪。经过了解才知道最大的问题是因为她在家里太压抑。她和婆婆住在一起,三代同堂。空间的狭小,街道的嘈杂,性格不合的家人,让她一走进家就开始头痛。我对她说她的病只有从小家庭搬出去,有了自己独立、自由的空间才能治好,哪怕是最小的房子,哪怕是租来的空间。她说丈夫是一个孝子,家里经济条件又有限。我说每个人做一项决定以前,都可以计算一下你要得到的和你要失去的哪个更多。她能得到健康,无疑是最大的收获。她听从了我的建议,试着和丈夫、婆婆沟通,最后终于搬了出去,自己的小家庭单独过起了自由自在的生活。她按照我教给的健康方法进行调理身体,只半年时间,身体发生了翻天覆地的变化,人也变得青春靓丽,让我感觉到一个全新的生命在欢呼。人生活在各种自然环境和社会环境中,有的环境对我们有益,有的环境对我们不利。如果你遇上了不利的环境,重新选择就是最明智的,如果不能选择,就改造环境。但千万不要顺从环境,如果这样的话就会以牺牲健康为代价,是大大不合算的。

如果你不喜欢现在的朋友,就换一个吧!

只要我们愿意,我们可以选择任何我们可以选择的东西,选择是生命赋予我们的权力。朋友对于我们的生活非常重要,而人的一生有许多朋友,也有各种各样的朋友,这些朋友有的是因为感情的需要,有的是因为工作的需要,有的是因为利益的需要。从健康的角度来看,我们经常来往的密切的朋友一定要是我们从心底里喜欢的,如果因为某种原因与不喜欢的朋友在一起,一定对我们的健康不利。因此如果不喜欢现在身边的朋友,我们大可以交更多的新朋友。特别是当你身体出现问题的时候,交那些对我们健康有益的朋友是一种明智的选择。

如果你不喜欢现在的生活,就换一个吧!

你现在的生活其实也是你自己选择的结果。你既然可以选择你的爱人,可以选择你的朋友,当然也可以选择你的爱好。你可以选择下班以后去钓鱼,也可以选择去运动,还可以选择去打牌。总之生活的主动权都掌握在自己的手中。选择的标准有很多,首先是兴趣。因为业余爱好是调节我们身心健康的主要手段,也是我们生活乐趣的主要原因。选择的第二个标准,是有利于健康。有些生活内容虽然我们有兴趣,但那是一种对健康不利的活动,比如打牌赌博就是这样的活动,对我们的身体健康和精神健康非常不利。因此在判断自己的生活是否有利于健康的时候,除了考虑兴趣的因素,还要理智的考虑健康的因素。如果你对你的生活感到厌倦了,应该当机立断,改换生活内容。让我们的生活时时充满欢乐,是一种重要的健康之道。

有规律的生活是我们身体的追求,有变化的生活是我们精神的追求。这两种追求都是存在的、合理的。但是,有时候也会互相伤害。过分的激情会伤害我们的身体,过分的规律也会让我们失去生活的热情,关键是我们要把握一个度。这个度把握得好,我们的健康就有了保证。这又是一种中医的平衡智慧。

健康是人生的第一需要,有了健康,其他什么都没有,人生也是快乐的、有意义的;如果没有健康,其他什么都有,人生也是痛苦的、无意义的。让我们的生活在规律中寻求变化吧,生活丰富多彩,人生健康快乐,让我们再活500年!

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