【摘要】：想要把卧室布置成一个睡眠的天堂，光靠美丽的装修和舒适的家具是不够的，你还要学会如何运用灯光。出色的灯光照明不但会让卧室改头换面，还会为你的睡眠加分不少。然而卧室最好避免采用室内中央只有一盏大灯，也不要采用太强或过白的日光灯，最好由单光源变多光源，由平面照明变成立体照明，这样的灯光不至于太死板而没有生气。
学会运用灯光
想要把卧室布置成一个睡眠的天堂，光靠美丽的装修和舒适的家具是不够的，你还要学会如何运用灯光。出色的灯光照明不但会让卧室改头换面，还会为你的睡眠加分不少。
卧室毕竟是实用空间，因此必须设置满足日常生活的功能性光线，比如没有眩光的顶灯能方便你铺床、打扫，台灯能让你舒服地看书……卧室还是家里最温馨的地方，因此需要添置制造情调的灯，比如有颜色的床头灯可制造梦幻效果，多个小灯会让卧室更浪漫，落地灯和台灯更能增加灯光的层次，使气氛更温馨。
现代生活水平提高，许多家庭卧室安装了吊灯，但是吊灯的高度不低于一人一手高，建筑层高于2.8米的房间可采用吊灯，低于2.8米的采用吸顶灯做主灯。然而卧室最好避免采用室内中央只有一盏大灯，也不要采用太强或过白的日光灯，最好由单光源变多光源，由平面照明变成立体照明，这样的灯光不至于太死板而没有生气。如果选用天花板吊灯，尽量选用有暖色光的灯具，最好再配以适当的灯罩，否则悬挂笨重的灯具在天花板上，光线投射不佳，室内气氛大打折扣。
壁灯则要用柔光灯，半透明的灯罩散发出边界模糊的光束，使卧室内处于宁静舒适的气氛之中，安装高度以离地面1.8米为宜，放在比较大的空间位置上。夏天用蓝灯，阴凉舒畅。冬天用红灯，暖和惬意。床头灯可用白炽灯加灯罩，也可用床几灯。开关一般在枕旁或床边手能够到处，以便入睡前和晨起随时开关，这对于睡前坐在床上看书报的人很重要，对有婴儿半夜需要换尿布的家庭也不可少。随时调动亮度可不妨碍另外一方睡眠，低瓦床头灯能够使人感到轻松，同时也方便人晚上起夜之用。
总之，睡觉空间灯光的营造是良好睡眠的一个重要原因，卧室中的照明灯光要柔和、温馨、有变化。
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