【摘要】：有趣的是，他的“觉醒—睡眠”周期是24小时31分钟。到了实验的第50天，他的“觉醒—睡眠”周期又重新与外面的时间相同。长时间空中旅行后人体所发生的时差反应，也可以说明人体具有这种生物钟现象。
有关睡眠生物钟的有趣实验
人们在长期的生活实践中，都养成了自己的睡眠习惯，有的人习惯于早睡早起，有的人却习惯于晚睡晚起，有的人则定时睡觉、定时醒来。这种习惯与人体“睡眠—觉醒”周期的生物钟现象是分不开的。一个有趣的实验证明了这一点。一个志愿受试的年轻人，在法国阿尔卑斯山的一个黑暗的山洞里接受试验。身旁没有任何表示时间的东西，他住在洞里像在洞外一样起床活动和入睡，住了60天。有趣的是，他的“觉醒—睡眠”周期是24小时31分钟。即他在洞内起床和就寝的时间，每天向后推迟31分钟。实验到第25天时，他的生活同他在外面时正好推迟12小时左右，即白天黑夜的顺序完全颠倒了。到了实验的第50天，他的“觉醒—睡眠”周期又重新与外面的时间相同。由此可见，人体本身是有其独特的“白天—黑夜”规律的。有些人对这种规律十分敏感，一进入夜晚该睡的时候就昏昏欲睡，到早晨某一特定时间则一定醒来。由上面的实验可以看出这种生物钟节律并不是被动的、继发的应答反应，而是身体内部一种内在性的主动过程，即使将环境中的各种因素都严格控制在恒定状态，其生物钟节律现象也会照样出现。
长时间空中旅行后人体所发生的时差反应，也可以说明人体具有这种生物钟现象。那些从事“三班倒”做夜班的同志也可以体验到，他们晚上工作，白天睡觉，但其体内的生物钟节律却依然按照他原来正常的昼夜规律在活动，到了晚上一定的时候，尤其是凌晨，人特别思睡而难受，工作效率也会下降，事故出现率也有所增加，原因就是生物钟节律现象在起作用。
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