万物复苏，病菌也不例外

万物复苏，病菌也不例外

万物复苏，百病易发

春季气候多变对人体健康有很大影响，此时各种疾病都易发生：

1.过敏

春天来了，百花盛开，很多人对花粉易过敏，会出现鼻痒、喷嚏、胸闷、皮炎及哮喘等症状。

2.感冒

春季最容易引发感冒，如果不及时治疗，感冒会加重心脑血管的损害而诱发中风。感冒还可继发肺炎、心肌炎、风湿和急性咽炎。

3.心脑血管病

由于早春的气温和大气压变化比较大，易导致人体交感神经过度兴奋，毛细血管硬化，难以适应环境温度变化，因此容易诱发或加重心脑血管病。

4.猩红热

在我国北方，每年三月中旬即停止供暖，人们此时很少开窗通风，加上此时正值猩红热的高发期，如果防护不当，小儿容易罹患此病。如果不及时治疗，会继发风湿、肾炎，严重者还会引发败血症。

5.肺炎或支气管炎

春季气候寒冷且空气干燥，人体的免疫力下降，此时如果罹患上呼吸道感染容易牵延支气管炎或肺炎。如遇肺炎链球菌、流感杆菌等入侵，无异于雪上加霜。

6.水痘

水痘是一种水痘病毒所致的强传染病，早春容易流行，常发生在2～6岁的儿童之中，应注意预防。此时可做好居室卫生，保持空气流通，并适当加强营养。对免疫力低下的易感儿，可适当使用免疫球蛋白。

7.口角炎

春天风沙大，空气干燥，如果蔬菜水果进食不足，容易导致维生素缺乏，进而会出现口角炎。因此，春季多补充胡萝卜、西红柿、洋葱、菠菜及水果会非常有益。

春季防疾病，关键在自己

春季要预防疾病，重点是做好自我防护：

1.合理膳食

春季宜吃低脂肪、高蛋白、高维生素、多矿物质的食物。如豆制品、鱼类、大枣、新鲜果蔬等。每天饮水6～8杯，还可适量饮用绿茶。

2.注意起居

到了春天，人体的新陈代谢越来越旺盛。应早睡早起并舒展四肢，可以院中信步漫行，吐纳故新，以顺应春阳萌发的自然规律。

3.注意环境

春季风沙、雾露较多，在大雾天气里，人们要减少开窗次数，外出时应戴口罩。由于空气干燥，还要注意室内外保温和皮肤保湿。

4.其他事项

此外，在春季不宜过早脱掉冬衣，尤其是老年及儿童，外出郊游时要注意防病（详见“春游，你准备好了吗”一文）。