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夏季多喝水预防心脑血管疾病

时间:2022-01-28 理论教育 版权反馈
【摘要】:气温的变化,对心脑血管功能的影响极其明显,气温的骤然升高或降低,都容易诱发心脑血管疾病的发作。很多人认为冬季是心脑血管疾病的高发季节,事实上,这个观点是错误的,其实,酷暑盛夏,心脑血管疾病发作更容易导致心绞痛、心梗、脑卒中。对于患有心脑血管疾病的老年人来讲,在夏季每天适量饮水是相当有必要的,尤其是早晨起来就应该立即饮用一大杯水,在夜间睡觉前最好也适量饮用一些水。

4.夏季多喝水预防心脑血管疾病

气温的变化,对心脑血管功能的影响极其明显,气温的骤然升高或降低,都容易诱发心脑血管疾病的发作。很多人认为冬季是心脑血管疾病的高发季节,事实上,这个观点是错误的,其实,酷暑盛夏,心脑血管疾病发作更容易导致心绞痛、心梗、脑卒中。每年夏季当气温超过33℃时,特别是天气处于持续闷湿时,医院病房心脑血管病人就会明显增多。

对于患有心脑血管疾病的老年人来讲,在夏季每天适量饮水是相当有必要的,尤其是早晨起来就应该立即饮用一大杯水,在夜间睡觉前最好也适量饮用一些水。心脑血管病人发病的原因多是由于出汗过多,补充水分不及时,然后导致血液浓缩而引起,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补充水分。对于心脑血管患者来说,每日以1500毫升尿为标准,只要每日有超过1500毫升的尿量就能表示人体的水分比较充足了。

此外,保持一个良好的心态是相当重要的。同时,炎热的天气会影响睡眠,人一旦休息不好,就会导致内分泌紊乱,尤其是在过度疲劳的状态下更容易发生意外,所以要尽量保持良好的睡眠,避免引起不良情绪。在吃东西时,也要注意尽量少吃肥腻的东西,选择容易消化的食品。

温馨提示

要知道,空调综合征也能导致心脑血管疾病的复发。所以开空调温度绝对不可以太低,并且时间也不能太长,最好保持在25℃以上。而且需要注意的是,不应该紧闭门窗,可开一点窗缝;也不应该过度频繁地出入温差过大的房间,如果要在夜间开空调,也要注意把空调调到睡眠档。

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