春季注意防过敏

1．春季注意防过敏

冬天人们都会用厚厚的衣服将自己包裹得严严实实，以抵御寒风的侵袭，也正因如此，人们经历冬天后，皮肤沉淀的黑色素会有所减少，皮肤的角质层也会相对变薄，这样也就降低了皮肤对紫外线的防护能力。并且，到了春天，空气中的过敏原又会有所增加，太阳光也比冬天强烈得多，人们往往又忽略了紫外线对皮肤的伤害。因此，在这个时候，皮肤就变得十分脆弱，容易出现过敏症状。春季一般的过敏源有以下3种：

⑴花粉过敏。在春季万物复苏，很多花儿也竞相开放，花蕊中的花粉是植物的雄性生殖细胞，会被风吹散到空气中传播。有些人吸入花粉后就会产生过敏反应，即花粉症。对于患有花粉症的朋友，建议最好不要到树木花草多的公园或野外活动，在外出时，也应戴上口罩、太阳镜；在室内开窗时，也要悬挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉侵入。

⑵紫外线过敏。由于经过一个寒冬以后，人们的皮肤角质层会变薄，并且春季的阳光紫外线比冬季的强，所以敏感性的肌肤特别容易过敏。建议此类人群在外出时要带防护帽或伞来遮挡，也可以多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。应尽量少吃或不吃一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等。

⑶食物过敏。要知道，春天是干性和中性皮肤人群皮肤过敏的高发期，对于此类人群还要注意在饮食上也要防止“病从口入”。尽量不要吃动物的头肉、蹄肉，比如猪头肉、猪蹄子等，这些都容易引起食物性过敏；花生、瓜子等坚果类的零食和辛辣的食物也要少吃，以免燥热上火；此外，也不宜吃海鲜，从中医理论上看，海鲜属于阴中之阳，火气特别大。

温馨提示

对于中老年人而言，为了避免发生皮肤过敏，在饮食上要多吃一些汤、粥类食物，而且最好配上一些具有养阴、滋阴的食物，如大枣、枸杞子等。除此，在春季应注意多喝水。尤其对有过敏史的朋友来讲，饮食以清淡为宜。