欢歌笑语话人生韦永康

缙云狮峰万年耸,

古稀欢歌人生梦。

今年我退休满10年,真是日月如梭,人生如梦啊!弹指一挥间就迈进了古稀之年。中华大地在中国梦的美好憧憬中,许多老年人享受天伦之乐,安康地自由生活着;不少老人则量力而为,为实现自我价值,贡献余热。我退休后的活法是这样的:

一、健康长寿的追求

1.心态最重要。有人讲得好:心态决定命运。只要每一天保持良好的心态,自信地活着,就能给长寿加分。我争取向百岁老人进军,有了高标准,你就会去追求,会用心脑去保障目标的实现,就是没有达到目的,也没有关系。这就是一种好的心态。我的精神生活是通过电视、广播、报纸、网络等关心国内外大事,并参加一些文化体育活动,有时开车户外旅游,欣赏祖国大好河山。豁达处理好家庭、邻里、同事、朋友及他人关系,实现和睦相处。2010年我家被评为北碚区“文明家庭”。

2.合理饮食、坚持运动:我的饮食习惯是食物多样化,以谷物、蔬菜、水果为主,常吃豆、奶及其制品,适量蛋、禽、肉,荤素搭配的低盐食品。养成早餐好、午餐饱、晚餐少,做到不抽烟、少饮酒、多喝茶等好习惯,每天七分饱,健康活到老。

人们常说:生命在于运动,我从小喜欢运动,经常游泳,打球、跳舞、骑自行车、摩托车、开汽车等活动。并坚持每天洗冷水浴三十年,冷水可刺激皮肤及毛细血管,增强了身体抗寒能力,很少感冒,精力充沛,有一股用不完的劲。

3.主动医疗和保健:健康长寿是每个老人的美好追求,主动医疗和保健,是防病、治病和延缓衰老的重要途径。我每年至少一次全身体检,经常监测身体健康状况,做到无病预防,有病早治的常态。我因鼻中隔偏曲,致重度打鼾,造成呼吸暂停综合征,较重影响自己的生活质量。我下决心到九院五官科做矫正术,术后呼吸通畅、睡眠质量得到了明显改善,加上合理饮食和适当运动的配合,现今,自我感觉良好,最近监测、血糖5.8,血压120/70。

二、老有所为，发挥余热

通过50年来不断学习,临床积累,自己有丰富的专业技术,加之有为民众服务的心愿,用自己一技之长经常给周围教职工、家属及学生进行医疗、咨询等服务,前年6月中旬的一天,离休干部刘XX在斑竹村贮藏室门前突然倒地,不省人事,正在植树的我,耳闻家属呼喊:“韦医生快、快来,老刘不行了!”我立即赶到,经简易检查,为心脏病发作,致呼吸、心搏骤停,我从容不迫立即进行心脏按压及人工呼吸,因争分夺秒,及时准确施救,他停止跳动的心脏恢复活力,人逐渐清醒转危为安,然后送校医院治疗出院。家属和单位领导多次表示感激之情,有位老师对我说:韦医生,你真行!硬是把刘老革命从阎王殿拉回人间。

三、为北碚蓝天行动出一点力

多年来,我居处附近曾有几个村民为了找小钱见利忘义,引入不法商贩烟熏鸭肉等。有段时间昼夜作业,有害烟雾弥漫,空气严重污染,危害我村人员的生命安全,致使老人、儿童咳嗽、气管炎、哮喘增多,有一个车库保安几年长期在烟熏雾中值夜班,诱引发肺癌过世。

我是一名医务人员,站出来向学校和社会有关单位反映,效果不佳,自己就步行或骑自行车冒险去烟熏点收集资料,将所摄照片和视频送到区环保局,并多次与环保局人员一块调查、取证等。去年底国家加强空气污染处理力度,烟熏点被取缔,现空气明显改善。曾写一诗为证。

致北碚环保局

有人贪图不义财,引进黑心鸭商来,

烟熏火燎哄哄臭,大好空气被破坏。

中央强力治污染,北碚环保行动快,

蓝天白云还群众,男女老少喜开怀。