研究显示，快乐可以感染别人。这是哈佛大学和圣地亚哥的加州大学的研究员对5000人研究后得出的结果。研究结果还称，个人的快乐主要来自于集体，很大程度上取决于他或者她的朋友是否快乐—或者他们的朋友的朋友、甚至是朋友的朋友的朋友是否快乐。一个人的快乐会像水波一样荡漾开来，影响到更多人。因此，如果你很开心，你可以增加你的密友25%的快乐几率，而你朋友的朋友可以增加10%的快乐几率，你朋友的朋友的朋友则可以增加5.6%的快乐几率。
既然明白了这个道理，那么我们首先从自我做起，做一个乐观的人，把自己内心的快乐传递给周围的其他人。那怎么才能做一个乐观的人呢？以下是几点建议，供大家参考！
1.对自己充满信心。
要明白自己的价值所在，坚信自己所做的一切都是有意义的，要毫不吝啬地赞美自己创造的一切。在自己的言谈中，应避免使用过多的“也许”、“可能”、“肯定不能”这类词语，举止行为应该果断利落，不要犹豫不决。如果做事前怕狼、后怕虎，对你的成功不会有任何好处。
2.学会在逆境中把握机会。
乐观的人通常能豁达地对待任何挫折，他们能从失败与挫折中看到潜在的希望，从而把握机会，扭转局势。
3.善于摆脱影响情绪的不利因素。
当发生不好的事情时，不要总是对此纠缠不休，而是应该积极主动地找出问题出在哪里，然后加以改进，化不利因素为有利因素。
4.努力创造健康生活。
努力去做你所热爱的事情，并全身心投入，你会热情高涨、精神饱满。
除了自己做个乐观的人外，我们还要尝试去结交乐观的朋友，让朋友去感染我们。乐观的朋友会给我们潜移默化的影响，驱散我们心头的阴霾，也会为我们的快乐锦上添花。
沈殿霞是香港著名的演员、主持人。因身形异常丰满、在人前乐观爱笑，而被人昵称为“肥肥”，又被称为全香港的“开心果”。肥肥自15岁开始银幕生涯，出道40余年，拍摄影视剧近百部。沈殿霞以亲切、可爱、豁达、善良、幽默的形象，赢得“香港开心果”的美誉，并被选为香港“国际儿童大使”。更深入民心的还是她的主持风格谐趣轻松，使她成为无线长寿综艺节目《欢乐今宵》的台柱，主持长达20年之久，是香港第一金牌女司仪。2007年11月，TVB四十周年台庆，肥肥荣获“万千星辉演艺大奖”。2008年4月，第27届香港电影金像奖追颁肥肥“专业精神奖”。
沈殿霞是一个公认的乐观开朗的人，她的一生经历了很多磨难，也经历了很多打击。有初入演艺圈的艰辛，有婚姻生活的不幸，有晚年病痛的折磨，但是无论再苦再难、再伤心欲绝，沈殿霞都表现出常人难以做到的乐观和坚强，以她特有的笑容感染着周围的每个人，感染着全香港人。沈殿霞有很多朋友，有圈内我们熟知的很多明星，也有圈外人。她的朋友曾志伟在接受采访时说，肥肥为人很仗义，大家有什么心里话、有什么不高兴的事情，都愿意跟她说。每次和她聊完后，大家经过她的开导，听到她爽朗的笑声，烦恼都没了一大半，所以，大家都愿意和她交朋友。
有一个像沈殿霞这样乐观开朗的朋友是多么的难得，是一件多么幸福的事啊。在生活和工作中，我们要寻找像她这样的朋友，找到了，我们便能和快乐相伴！
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