空调，让你几多欢喜几多忧

4　空调，让你几多欢喜几多忧

空调里吹出的阵阵凉风固然能让人得到片刻舒爽，但它也成了当今白领女性周围潜伏的“隐形杀手” ，慢慢消磨、削弱着女性身体的各项机能。

●什么是“空调病”

现在的办公环境很优越，人们开始放弃古老的手摇扇和电风扇，纷纷求助于制冷快、降温能力强的空调。只需要按动一下遥控器，就可以很快的忘掉室外的高温，并尽情享受着这一份清凉。

空调好处不少，在夏季为人们带来凉爽，但在便捷的同时，科技带来的负面影响也凸显出来。

在北京一外企单位上班的Allen，半个月来天天熬夜加班赶项目进度。近些日子，她常感到头晕眼花、食欲不振，甚至胸闷、咳嗽、腹泻。Allen以为自己患上了流行性感冒，到诊所开了点感冒药，但吃了几天却仍不见好转，还莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木。

在一次驾车上班途中， Allen突然感觉自己头重脚轻，两个眼皮打架犯困，浑身难受，险些酿成交通事故。在意识到事态严重性后，Allen当即去医院找专家诊断，才知道自己是过度使用空调所致较为严重的典型“空调病” 。

相信很多人都有过这样的感受：在房间呆久了就会头晕、口干舌燥，如果空调的温度过低，会感觉浑身发紧、手脚冰凉，时间长了还会有腰酸背痛，鼻塞、打喷嚏、耳鸣、乏力、皮肤过敏等情况。如果从闷热的室外进入空调房，凉下来后有的人还会感到肚子不舒服，如果频繁出入“冷热交替”的环境中还会感冒。这些都是“空调病”的表现。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病” 。因此， “空调病”应引起人们的重视。

●“空调病”危害大

1．患上“空调病”的人们，自身的生物节律受到破坏，自主神经功能紊乱也就随之而来，常表现出易怒、紧张、失眠等症状。

2．会导致女性卵巢功能失衡，引起排卵功能紊乱，从而导致月经失调，严重的还会出现痛经。

3．如果不予重视，会引起慢性肥厚性鼻炎。由于通气量不足，患者长期张口呼吸，加上鼻腔分泌物经常性地刺激咽喉，容易引发咳嗽及咽喉部慢性炎症病变。

4．会使身体自身的调节能力大为减弱，体内耐热应激蛋白产生减少。当这些人突然走到室外，迎着扑面而来的热浪时，她们的身体就可能难以承受，而出现头晕目眩，恶心呕吐等不适症状，甚至突然晕厥摔倒。

●提高警惕，预防“空调病”

健康是需要阳光和新鲜空气的，而久居空调房间，人们缩减的不仅仅是阳光和新鲜空气的补给，被削减的还有自身的健康。因此，我们要想让自己远离疾病，就要“合理有节”地使用空调。

1．使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内有一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2．最好每天抽出1～2个小时到户外活功，让自己出出汗，通过出汗适应外界气温，增强身体对温度的耐受能力，更多地接受阳光和新鲜空气的抚慰。

3．夜间睡眠最好不要开空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

4．在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时更不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

5．要注意随时增减衣服，尤其是长时间在开空调的写字楼中工作的女性，夏天不要让冷气直吹下身，条件允许的情况下可以穿裤装或穿长裙遮盖。如必须穿着短裙装，最好穿长丝袜以保护膝关节和脚底心。

专家提示

长时间待在空调房里，切勿把室温调得过低。一般把空调的温度恒定在24℃左右，使室内外温差不超过7℃为宜。如果室内外温差超过7℃，就很容易患上“空调病” 。

5．空调在使用过程中，其滤尘网上会有很多絮状的附着物，其中所含的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘，主要症状表现为头痛、发热痛、哮喘、皮炎与其他过不良反应，严重影响身体健康。

6．夏季天气热，容易出汗，女性长期在空调控制下的低温、阴凉的环境中工作，严重影响了自身表皮汗腺的排泄与呼吸，会导致热量得不到有效散发，淤积在体内，带来局部肢体的气血两虚，从而容易外感风寒。