体育舞蹈中的专业用语和常识

体育舞蹈中的专业用语和常识

体育舞蹈中有一些专业用语和基本常识，是刚刚接触这一项目时需要最先掌握的，这也是学习体育舞蹈步法、技法的基础。

1.场地和舞程线　体育舞蹈对场地有一定的要求，标准的体育舞蹈场地应该设在室内，场地为长方形，边线长度为23米，端线长度为15米，总体面积为345平方米。人们常把靠近边线的两条长线称为A线，把靠近端线的两条短线称为B线。A线和B线是在描述舞程线时经常用到的。

舞程线是指跳体育舞蹈时，参加者沿舞池向逆时针运动的路线。舞程线是用来表示体育舞蹈行进路程的假想线，并没有在场地中进行标记，舞程线是随着参加者行走的舞步变化而变化的，它可以向前方延伸，也可以向斜侧方延伸，还可以弧线形式运行。在多人共舞的舞池中，舞蹈者都按自己的舞程线行进，就不会出现相拥、挤碰、冲撞等情况。

2.角度和方位　在体育舞蹈中，舞者的每一个基本舞步在不同阶段所处的方位，以及舞蹈行进中，身体转动的角度，都有着一定的规定，只有身体所处的角度和方位正确了，才能说明舞者的舞步和舞姿是标准和准确的。

角度表述的是舞者的双脚或身体运行或旋转的幅度，将此以度数量化得出的数值便是体育舞蹈中的角度。一般情况下，以45°或45°的整倍数来表述转动的角度，转动45°为1/8周，转动90°为1/4周，转动180°为1/2周，转动315°为7/8周，转动360°为1周。

方位指示的是舞步运行的方向，具体地说就是舞步开始或结束时，脚或身体所面对或背对的方向。当身体大于或小于脚步运行时，通常用“指向”说明舞者脚的方位。方位即可以指示舞者脚或身体与赛场空间位置的关系，又可以指示脚的出步方向。

3.舞姿中的术语　体育舞蹈中常用下面这些术语来表达舞者的步法和姿态。

闭式：是指男女舞者站立时的基本位置。

开式：是指男女舞者并列侧行的位置，男士的头向左侧，女士的头向右侧，开式又被称为侧行舞姿或PP舞姿。

实步：指含有重心的舞步。

虚步：指不含重心的舞步。

虚点：脚掌或脚跟轻轻点地，重心并不随之转移称为虚点。

并步：是指双脚并合的一种舞步，重心开始集中在双脚上，之后便转移到单脚上，并步又被称为追步或追并步。

锁步：是指两只脚前后交叉的一种舞步，完成锁步时，一只脚的脚掌外侧与另一只脚的脚跟外侧相互接触。

交叉步：也是一种两只脚前后交叉的舞步，但与锁步不同，交叉的双脚无须接触，在深度交叉时两脚需要保持一定距离。在舞蹈中，男步前交叉时女步需要后交叉，男步后交叉时女步需要前交叉。

叉形步：是指男士左脚与女士右脚，或者男士右脚与女士左脚通过自己支撑脚做交叉的舞步。叉形舞步又被称为拂步或扫步，分为左叉形步和右叉形步。

正转：是指向右旋转的舞步，也被称为自然转。

反转：向左转动的一种舞步。

撇转：是指一只脚沿弧线移动，而后做定点圆心转动，使身体重心在快速转动中下降的舞步，撇转又称为轴转。

跟转：又叫跟轴转，是指以重心脚脚跟为轴的旋转方式。在脚跟转时，另一只脚与重心脚并在一起，进行虚转。

外侧舞步：是指在对方身体的外侧运行的舞步。

逗留步：是指经过短暂停止，之后改变运行方向的舞步。又被称为犹豫步或踌躇步。

滑旋步：是指一只脚在反身动作位置中前进滑移后进行脚掌或脚尖旋转的舞步。