每个人都需要休息。
休息也有不同的方法。如果方法不当，不仅得不到休息，反而越来越累。如许多人认为休息就是睡觉，其实睡觉也有一个度，超过这个度，人就会越睡越累。例如睡懒觉，睡了一整天，反而感到很累，就是休息不当。
有的人为了好好休息就去唱歌，去喝酒，结果唱了一天的歌，喝了一晚上的酒，反而更累。什么原因？就是因为没有合理休息。
休息的方式有多种，其中有运动、抚触和冥想三种。针对不同的人有不同的方式。例如对于动的工作，静一下就是休息，对于静的工作，动也是休息。而对于小孩而言，抚触会使其感到很快乐，也会使其立刻安静下来。
我的休息方式首先是冥想。
我一般很早就起来了，看一个小时左右笔记，读一下经书。这是常规的功课。然后烧早饭，吃早饭。有时送女儿上学。然后到办公室，一般我到办公室都是很早的。趁着还早，比较安静，也有思路，就静下来写一些昨天的生活感悟。这种感悟是对昨天生活的回顾。
一般写好就是八点左右。这时，我就靠着椅子，闭着眼开始冥想。冥想的效果就是使脑袋安静下来，彻底进入空灵的境界。这时如果能有十分钟时间休息，对于人体体力的恢复作用是非常大的。
其实会休息的人是随时都可以休息。在同创办时，我们路桥组的几个人经常要去各自联系的街道。我一坐上车，首先就闭上眼开始休息，开始想一个问题，或者就默念《心经》，念着念着，不知不觉仿佛睡着了，进入一种绝妙的安静的境界。这时车上别的同事在说东道西，我的感觉就是好像进入《心经》所说的不生不灭的境界。等到了时，我也得到了很好的休息。所以我是抓住一切可以休息的时间休息。
同事之间串门也是一种休息。
看书累了。到别的办公室去走一下，交流一下工作或者其他的信息，或者讨论问题，对于自己都是一种放松和休息。因为看书是接受，是用眼睛去接受，而交流是用耳朵去接受。人在状态好的情况下应该用眼睛去摄受，在状态不好的情况下，应该用耳朵，这是一个规律，这也是不同器官的协调运作。
思考与书中不同的问题也是一种好的休息。
人的脑细胞是一千多亿个。我们学习时，思考时，使用的只是其中很小的一部分。这时，我们思考别的问题，对于自己肯定是一种休息，因为我们开发的是脑子里其他方面，其他区域的细胞，之前活动的脑细胞就得到了休息。
所以思考不同的问题也是一种休息。
当然在家里，在条件许可的情况下，闭上眼，听几分钟音乐也是很好的休息。在这几分钟内，随着音乐节奏的起伏，内心变得安静。
总之休息的方式就是使心得到安静。人的能量来自安静。
适当的休息也是一种精进。
一个不会休息的人就不会工作。
我们应该抓住一切可以休息的机会休息。只要愿意休息机会总是有的。
并且休息总是和创造力相结合的。
2015年6月24日
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