如何与寝室同学相处

在住校新生大会上的讲话_谈谈如何与寝室同学相处_好老师是这样做的

在住校新生大会上的讲话——谈谈如何与寝室同学相处

亲爱的同学们：

你们好！

我是一位住校学生的母亲，也是一位心理辅导老师。不久前，送女儿到新学校的时候，分管学生工作的老师与我聊到了新生的适应问题。这涉及的内容很多，这里还是谈谈你们首先会遇到的一个难题——如何与寝室同学相处。

寝室可以成为快乐的源泉，也可以成为不快乐的温床。我相信每位同学都希望自己的寝室充满快乐和温馨。可是这快乐不会从天上掉下来，它需要每一个人都付出努力。该如何努力呢？(www.guayunfan.com)

一、要学会理解同学。

以他人的眼光去看他人的世界，以他人的心情去领会他人的心情，感受他人的内心世界。这就是理解的内涵和方法。能做到“感受同学的委屈、痛苦就像自己的委屈、痛苦一样（只是一样，不能变成自己的委屈、痛苦）”，就学会了理解同学。

现实生活中，理解同学并不是一件容易的事。大家相处中因不了解他人感受而伤人的事时有发生。例如，因找不到知心朋友而苦恼的小B说：“第一次考试考差我不敢面对父母时，朋友却嬉皮笑脸地说‘父母骂你，就离家出走！’”这里小B的情绪感受是担心、害怕，甚至痛苦，她的朋友却一点没有察觉，怎能不令人伤心和失望呢？

话又要说回来，只要同学都能够做有心人，许多时候还是可以感知他人的内心世界的。假如你是小B的朋友，能破译她心中的密码吗？应该怎样对小B表达理解？

其实这时小B最需要理解、安慰和支持，作为她的朋友，可以这样表达：“我知道你特别在乎第一次考试，也知道你父母对你要求很严，所以你觉得无法面对父母了。如果我处于你这样的情况，也会和你一样担心、害怕、懊恼的。”这就是理解同学。虽然提供不了实质性的帮助，但会给小B一种精神支持，面对这样的理解，小B就会得到安慰。

不以自己的眼光去看他人的世界，努力尝试以他人的眼光去看他人的世界，以他人的心情去领会他人的心情，你就会变成一个善解人意的人，寝室里的同学自然会乐意与你交朋友。

二、要学会尊重同学。

尊重的外延是很广泛的，它包括尊重他人的人格、思想、情感、价值观、兴趣、爱好等等。别人的追求与你不一样，不要轻易去批判，这是尊重他人的价值观。同学帮你做事，真诚地说声“谢谢”，这是尊重他人的劳动。有时尊重是用行为来表达的，有时尊重是用语言来表达的。尊重相同意见的人容易，尊重不同意见的人很难。特别要注意试着去尊重不同意见的人。尊重人是一种能力，希望你们能在与同学交往的实践中不断反思，以提高自己尊重人的水平。

三、要学会关心同学。

同学中有的离家很远，有的父母在外地做事，有的生活能力不强，有的性格内向，有的难以融入集体……这些同学都很需要关心和帮助。多与他们聊聊，了解到他们有什么难处，要主动地给予关心或提供实实在在的帮助。

当同学心情不好时，要用得体的方式表示关心和理解，当然这还需要学习心理学方面的知识和方法；当同学生病时，可以送去轻轻的问候，必要时可提供行为援助；同学被想家之念困扰时，可设法帮助他（她）消除孤独感，没有了孤独感，就可能会重新快乐起来……

在学校里可能会遇到一些个人难以承受的困难与挫折，这时很需要有力的精神支持，而一个相互关心、相互帮助的寝室，则可以成为每一个同学强大的心理支持系统。

四、要学会包容同学。

人际交往中会遇到各种各样的人，碰到各种各样的矛盾，只有包容他人，才能有很多朋友，才能与人结下深厚的友谊。

哲学家莱布尼茨说过：世界上没有完全相同的两片叶子。出身、经历、修养等不同的同学之间必然存在着这样或那样的差异。比如，你特别讲究卫生，他（她）却不爱整理内务；你很勤劳，他（她）却比较懒惰；你喜欢运动，他（她）却喜欢逛街；你志向高远，他（她）却追求实惠……对这种种差异都需要加以包容。

包容性的另一层含意，是彼此相处中非原则性的矛盾要善于钝化，“难得糊涂”。对于别人的缺点及不符合自己意愿的行为要善于理解和接纳。同学不肯帮助自己，可能是有原因的。同学不够坦诚，无须强求。自己身上会有种种弱点，同样别人身上也会有这样那样的不足。要记住“金无足赤，人无完人”。这样包容水平高了，与人相处的适应性就大了，人缘关系自然好。

五、要把全室同学当朋友。

许多同学都非常渴望能找到知心朋友，这我完全能理解。能找到志趣相同、情意相投的朋友确实是一件很幸福的事，我由衷地祝你们梦想成真。但有一点想提醒各位，不能只顾着两三个人的小圈子，而有意无意地冷落、忽视别的同学。如果这样，寝室里可能会产生出大大小小的矛盾和磕碰，使自己不快乐，也会带给别人不快乐。所以说，可以有几个知音，但对其他同学也要一片好心，与人为善，把大家都当做朋友。

六、要学会处理自己的情绪。

情绪是把双刃剑，它可以助人，也可以伤人。因此人不能做情绪的奴隶，要做情绪的主人。这就需要学会认识情绪、调节情绪、克制情绪、宣泄情绪。

认识情绪就是要觉察自己的情绪状态及产生原因。比如今天对同学讲话口气很冲，就要反思一下为什么。噢！今天心情有些烦躁，原来是被老师误解了。

觉察自己的情绪后，就可以调节情绪。如跑去跟老师澄清误会，或者告诉自己“误解是常态，理解是特例”，能承受误解也是一种受挫能力的体现。情绪调节好了，就不会把气撒到同学身上去。

同学之间免不了产生摩擦，有时还会怒气冲天，这时很可能说出不理智的话，做出不理智的事来。心理学上称这种情绪状态为“激情”。人处在激情状态时，思维力、理解力和控制力都会下降，容易导致言行失当。为了避免激情伤人伤己，要学会克制自己的负面情绪，特别是愤怒情绪。当然制怒是要有方法的。数数法、深呼吸法、拖拉法都可一试。这里着重谈谈著名教育改革家魏书生老师总结出来的“拖拉法”。

魏老师说，遇到生气的事先冷静，这时不妨这样告诫自己：“这些闲气一小时之后再生吧！”当烦闷向你袭来时，你这样暗示自己：“上午先做几件事，等下午再抽时间烦闷吧！”拖到下午，能拖再往后拖。再比如你想发脾气：“数15个数以后再发火！”15个数数完了倘还不能控制住，则5分钟、半小时后再发火。这样一拖，就会变得比较冷静，这时就能想出比发火更高明的方法。

有时需要克制情绪，有时却要宣泄情绪。情绪的宣泄要坚持无伤害性原则，既不能伤及他人，也不能伤害自己。找人聊聊、写日记、跑步、打沙包、到空旷的地方高声吼叫、求助于心理老师等，都可以作为一种选择。

七、要学会有益的比较。

同一个寝室里，家庭经济条件总会有差异。在经济方面，人的常态是喜欢与上比（高比），这出发点是利己，客观上却是害己。“高比”是无止境的，一旦“高比”成为一种稳定的心态，就会永远无法满足，因为“山外有山，天外有天”嘛！这样就会常常生活在由“高比”带来的不满、委屈之中，同时无形之中还会助长攀比之风，给经济条件不够好的同学带来或多或少的压力，由此还可能派生出别的种种问题。

相反学会“低比”，就能感受到真正的“知足常乐”。“低比”不仅仅是出于经济上的考虑，更重要的是获取快乐的需要。

八、要学会按时就寝。

集体寝室中有一个很难解决的问题——就寝时讲话。这使我想起当年的大学生活，晚上睡觉的时间没有统一规定，我习惯于九点半前就寝，可同学们喜欢晚睡，结果失眠伴随了我四年，其中的焦虑、苦恼只有我自己知道。后来在师范当班主任时，我班有一个学生因不习惯寝室生活（主要是熄灯后同学讲话声太吵），晚上睡不好，白天走路像踩棉花一样。当时这位好不容易才考上中专的大龄学生给我写了一封信，诉说了心中的苦恼和身体状况，并提出退学的要求。那时我刚从大学毕业，不知道该怎么帮她，后来我就干脆让她住到我的寝室，这样才使这个同学顺利完成学业。

想想睡不好觉的同学，学会克制自己吧！养成按时就寝的习惯，这既是遵守校纪校规，更是一种善行。

九、不要过于计较得失。

同室同学之间相处，可能还会涉及一些大大小小的利害问题。经济上吃点小亏，没什么，只要承受得起；多扫次地，多打回水，也不会损失什么。送女儿报到的那一天，和女儿一起帮同学打开水，结果发现六把热水瓶中有两个塞子是破的，尽管女儿的瓶塞本来是不破的，但我们还是选择了最破的一个。这并不需要奉献精神，只需一点小小的自我牺牲，但却可以避免产生不愉快。试想要是因为这么一点小事，闹得第一天就不开心，这值得吗？

不过有一点要提醒各位，由于大家都不是圣人，承受力是有限的，所以不要无限慷慨，不然会给自己带来心理困扰。

最后希望同学们在高中（初中）的三年里，能把自己的寝室建设成温馨的“家”，使学校寝室生活成为一生中最难忘的记忆。

浙江省嵊州市教师进修学校　蒋玉燕