“老有所学”可以提高生理和心理素质，延长寿命

1．老年大学的学习有利于延缓生理衰老的过程

老龄人通过在老年大学的学习，既可提高生理素质、心理素质，又可防治疾病，保护身心健康，延长寿命。老年期是人生的一个逐步衰退直至死亡的老化过程，这个过程不可逆转，但可加速或者延缓。身心健康既可受到人为因素的损害，也可努力保护和增强，身心衰退可以延缓，寿命可以延长。

老年大学设置了医疗保健类（卫生保健、中医、按摩、食疗等）、健身类（健身舞、太极拳、太极扇、太极剑等）以及老年心理学类等课程。老龄人根据自己的身心状况、兴趣、爱好选学课程。比如，体弱多病的老人为求治疾病健身，可选学医疗保健课和健身课；为获得心理平衡和愉悦心情的老人，选学老年心理学等课程。通过学习，不仅对一般的老年疾病和老年心理学知识有所基本了解，也学习了一些基本的科学养身方法，还可学习掌握一些防病治病的技能和防止心理衰老的基本方法，培养科学的生活方式，从而可逐步摆脱生理上慢性疾病和心理上不佳的困扰。这可从下面一些老龄人在上老年大学学习前后身心变化得以证实。

2．几所老年大学实例的调查

金陵老年大学曾对部分老年学员的生理、心理变化状况作过调查。一些离退休老人来到老年大学学习前后都经历了两个阶段的变化。老龄人从岗位上退下来后，大都陷入过失落感、空虚感和孤独感（以下简称“三感”）等消极情绪，加之有的体弱多病，无所事事，不少老人走上麻将桌消磨时光，进而病情逐步加重，心理上悲观失望，陷入了生理、心理互为影响的恶性循环之中。如果得不到克服，就会加速老龄人的生理衰老和心理变态，乃至行为失常。有些老人则通过到金陵老年大学学习2—5年，在生理上原有慢性疾病者得到明显好转的占33．4%、略有好转的占27%，两者相加超过了60%；在心理上原有“三感”等退休综合征者，有明显好转的占45．4%、略有好转的占25．2%，两者相加超过了70%。

哈尔滨老年大学曾对三届老年学员做过抽样调查，结果也显示，入学前，生理上有中度疾病的在三届学员中分别占76%、70%和58%；心理存有“三感”等不佳心情的在三届学员中分别占65%、58%和56%。而通过老年大学学习和群体活动，情况大为好转，有各种疾病的在三届学员中分别下降到16%、14%和18%；有“三感”等不佳心情的在三届学员中分别下降到15%、14%和6%。

武汉老年大学的调查也显示，老龄学员通过学习身心健康有不同程度改善的也达到了69．3%。武汉老年大学一学员深有体会的写道：

“学中医，习按摩，读了大专，读本科。运用中医理论指导养生运动，创编了‘养生拳术，太极剑，长寿拐杖，健身扇’，自编自练，增强了免疫力，减少了疾病。连续四年未看过门诊，没住过医院。”

由此可见，以老年大学为核心的老年教育，老龄人通过“老有所学”，保护和增强身心健康，焕发老龄人的生命潜能、延缓衰老、延年益寿是非常明显的。法国图卢兹老年大学的座右铭就是“停止学习之日，即是开始衰老之时”。这是对“老有所学”与健康长寿之关系最经典的概括，大家不妨铭记。