【摘要】：人的健康状况实际上不是决定于出生年龄，而是决定于生理年龄。医学上认为生理年龄是人的实质性年龄，是其他三个年龄的综合体现。保持生理年龄年轻是人健康的主要标志。延长人的寿命主要是保护和维持好人的生理年龄和心理年龄的年轻状态，拉大它们与出生年龄的差距。一个人的出生年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄是有较大差别的。不同的人，即使具有相同的出生年龄，但他们的生理年龄、心理年龄和社会年龄可能相差很大。
人的健康状况决定于生理年龄和心理年龄_“积极养老”的全方位探索——应对人口老龄化方针、内容和动力的研究
从老年学、生理学、心理学和社会学角度将人生分为四种年龄，即出生年龄、生理年龄、心理年龄、社会年龄，有着极其重要的意义。人的健康状况实际上不是决定于出生年龄，而是决定于生理年龄。医学上认为生理年龄是人的实质性年龄，是其他三个年龄的综合体现。保持生理年龄年轻是人健康的主要标志。人的生理年龄可塑性很强，与出生年龄可相差二十多岁。延长人的寿命主要是保护和维持好人的生理年龄和心理年龄的年轻状态，拉大它们与出生年龄的差距。因此，延长人的寿命最主要的是维持好的体质、精神状态和心理素质。
一个人的出生年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄是有较大差别的。不同的人，即使具有相同的出生年龄，但他们的生理年龄、心理年龄和社会年龄可能相差很大。出生年龄受之父母，不可改变，但生理年龄、心理年龄和社会年龄却可以通过身心锻炼、个人努力加以改变，推迟衰老，弥补其不足。因此，一个人是否衰老，不能单纯看出生年龄，还要看生理年龄，尤其是心理年龄。人的心理状态对生活有很强的反作用力，所以老龄人只要加强锻炼，不仅能使身体健康，而且能在心理上永葆青春[4]。因此，区分“老龄人”和“老年人”的概念，以正确的态度看待“老年人”，是积极养老的一个重要概念。
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