【摘要】：如果你对某些人具有很强的观察力而十分惊讶，那其实只不过是他的边缘视觉比较清晰而已。神经生理学告诉我们，在人的中央视觉区的外缘，还有一块很大但相对来说没有很好利用的视觉区域，相对于这个区域所产生的视觉就是边缘视觉。在人的视网膜上，大部分都是边缘视觉地带。为此，可进行“边缘视觉法”的训练。除了生理训练外，心理训练对于边缘视觉也很有帮助。
边缘视觉法
说起边缘视觉，其实大家并不陌生。有人从一大堆名单中可能一下子就会找到自己的名字；有人可以知道从自己身边飞驰而过的汽车的品牌、车型及其他一些细节特征。也就是说，观察者对于自己感兴趣的事物特别敏感，而且也善于观察到别人容易忽略的某些特征。如果你对某些人具有很强的观察力而十分惊讶，那其实只不过是他的边缘视觉比较清晰而已。
神经生理学告诉我们，在人的中央视觉区的外缘，还有一块很大但相对来说没有很好利用的视觉区域，相对于这个区域所产生的视觉就是边缘视觉。在人的视网膜上，大部分都是边缘视觉地带。对于边缘视觉的开发和训练，可以大大提高视觉的感受力范围和感受性程度，对提高观察的完整性和准确性很有帮助。
观察准确性高的人，一个突出特点是“既见森林，又见树木”。就是说，既能把握事物的整体，又能敏锐地观察到事物的细节。这一能力需要观察者既具有广泛的视觉范围，又有较高的视觉敏感度。为此，可进行“边缘视觉法”的训练。训练方法是，先保持固定的目光聚焦，凝视正前方，同时用“余光”观察四周。开始可能不会很自如地控制“余光”，而且范围较窄，随着有意识地锻炼，用眼睛“余光”看东西的清晰度和范围都会增加。这种方法训练的是“边缘视觉”。除了生理训练外，心理训练对于边缘视觉也很有帮助。
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