气血充盈，面容才娇艳

皱纹的生成，简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水分大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。

中医认为，皮肤容颜与五脏功能关系甚为密切，面部皮肤的保养是以保养脏腑、气血为基础的，只有气血充盈、运行畅达，面部才能得到充分的滋养和濡润，从而保持面容娇艳、无皱纹无斑。当面部皮肤出现皱纹时，说明身体状况不佳、气血不足。

多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如猪蹄、凤爪、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤弹性有很大的帮助；多吃富含核酸的食物，如鱼、虾、蘑菇、黑木耳、花粉等，有助于延缓和减少皱纹。另外，酸奶和肉皮也是美容上品，适量食用有助于减少皱纹，使皮肤保持光滑。还可以配合按摩，按摩自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩，都可以预防面部出现皱纹。

精准取穴：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

按摩方法：将一只手的食指放在太阳穴的两侧，轻按2分钟，直到可感觉到脉搏；而后轻轻地上下按摩太阳穴，向上不过发际。

功效：可以帮助消除额上皱纹。

饮食调理

玫瑰花生奶茶

材料　玫瑰花5朵，花生25克，牛奶250毫升。

做法　1.取玫瑰花花瓣，洗净；花生洗净。

2.将玫瑰花瓣、花生、牛奶一起放入搅拌机中搅拌至材料均匀而细碎。

3.把搅拌后的材料倒入锅中，小火烧，同时不断地搅拌，直到沸腾，关火。

4.倒入杯中，待温热后饮用。

功效　玫瑰花可以调理气血，促进血液循环；花生营养丰富，可补血；牛奶能养血、安神。

专家提醒：三高患者以及胆囊切除者不宜饮用。

红枣枸杞茶

材料　红枣6枚，枸杞子5克。

做法　1.将红枣、枸杞子用清水洗净。

2.将红枣、枸杞子一起放入锅中，加适量清水，大火烧沸后，关火闷5分钟，然后再次大火烧沸即可。

功效　红枣可补中益气、养血安神；枸杞子可滋补肝肾、养肝明目。红枣和枸杞同饮，补血补气效果显著。

专家提醒：湿热重的人以及由外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者不宜饮用。