鼻子不灵，请疏通气血

鼻子在面部的最高处，最容易受寒气侵袭。鼻炎就是寒气侵入人体后伤害肺脏引起的。

中医认为，鼻子出问题都是受“气”影响所引起。《黄帝内经》中说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”如果肺脏健康，肺气充足，肺的肃降功能就很强，鼻子对外界的刺激就会很敏感。否则，肺气虚弱，浊气不能下降，清气不能上升，鼻子得不到肺气温煦，就会出现嗅觉障碍。

鼻的保健按摩分为擦鼻、刮鼻、摩鼻尖三个动作。用两手大拇指的指背中间一节，相互搓热后，摩擦鼻梁两侧24次；用手指刮鼻梁，从上向下10次；分别用两手手指摩擦鼻尖各12次。这种方法可以增强局部气血流通，调治鼻炎，预防感冒。

精准取穴：鼻翼外缘中点向外做水平线，与鼻唇沟交点处即是迎香穴。

艾灸方法：将艾条点燃，距离迎香穴2～3厘米处施灸，每次灸10～15分钟，每日灸1次，5～7天为1个疗程，间隔2日可行下一个疗程。

功效：祛风通窍，理气止痛。主治鼻炎、鼻窦炎。

饮食调理

海带冬瓜粥

材料　冬瓜100克，海带、大米各50克，葱末10克，盐3克。

做法　1.冬瓜洗净，去皮去瓤，切块；海带泡软洗净，切丝；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。

2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米，大火煮沸后加入冬瓜块、海带丝，继续熬煮至米烂粥稠，出锅前撒上葱末，放盐调味即可。

功效　冬瓜和海带都有清热解毒的功效，二者和大米一起煮粥食用，具有很好的除湿热作用，可调理因湿热引起的鼻炎。

专家提醒：孕妇和乳母不要多吃海带，以免摄入过多的碘，随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。

山楂粥

材料　大米100克，山楂、白糖各25克。

做法　1.山楂洗净，去籽和蒂；大米淘洗干净。

2.锅置火上，加入适量清水煮开，放入山楂、大米煮沸，改小火熬煮成粥，加入白糖即可食用。

功效　食用山楂可理肺气、开窍通鼻，对于鼻子不通等鼻炎症状有缓解作用。常喝山楂粥，可以防治鼻炎、保护鼻腔。

专家提醒：如果觉得山楂味酸，可以把山楂去核后放入淡盐水中浸泡5分钟，其酸味就会减轻。