改掉制造污染的坏习惯

七、改掉制造污染的坏习惯

家庭污染很多是由家人的不良生活习惯造成的。例如家有瘾君子，整天吞云吐雾，不仅损害自己的健康，也影响家人的健康。又如不爱洗手，把在外染上的病毒带回家，传染给家人，制造不幸。再如有的上网成瘾，一坐几个小时，制造电磁辐射，既损害眼睛，又损害心脑血管，危害匪浅。可见改造坏习惯，是改善室内环境的一个重要方面。

1.不爱洗手。有些人上班不洗手，回家也不洗手，手上不干不净，不以为然。殊不如，未洗的手上大约附着40万个细菌，藏在指甲内的1克污垢中，病菌竟有30亿个，如果手洗不干净，后果不堪设想。人们常常讲“病从口入”，实际上，病菌都是经过手的接触进入口中的，所以也可以说“病经手入”。可见懒于洗手是一种不好的习惯。记得2003年，洗手是防非典型肺炎的一条重要措施，不仅是为了自己健康，也是为了他人健康。不爱洗手可以说是世界通病，据《美国网络医学博士》报道，一项最新调查发现，许多国家的人对洗手都不够重视，往往只是敷衍了事，这会给细菌传播带来可乘之机。这项调查是由美国消毒产品制造商“来沙尔”进行的。它调查了美国、英国、意大利、德国、阿拉伯联合酋长国、印度、马来西亚和南非8个国家的8000名18岁以上成年人，询问了他们的洗手等卫生习惯，结果不容乐观。在接受调查的1000名美国人中，37%的人承认在打喷嚏或咳嗽后不洗手，27%的人在接触动物后不洗手，10.9%的人在吃饭或拿食物前不洗手，7%的人上厕所后不洗手。专家指出，这几种情况下双手都很容易接触细菌，因此必须洗手。然而，只有31%的人表示会在上述几种情况下坚持洗手，剩下的69%的人则马马虎虎。

洗手需要讲究方法，用流动水和肥皂洗手，在饭前、便后、接触污染物品后最好用含250～1000毫克/升的1210消毒剂，或250～1000毫克/升有效碘的碘伏，或用经批准的消毒剂消毒。洗手时应当注意三个环节，一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，务必将其中的污垢去除。二是注意清洗戴戒指的部位，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”。三是注意随时清洗水龙头，因为洗手前开水龙头时，脏手实际上已经污染了水龙头。水龙头开关处可先用肥皂洗，再用水冲干净。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或1次性消毒纸巾擦干双手，并勤换毛巾。如果用脏手巾或脏手绢，甚至用衣襟擦手，就会造成二次污染。如果上述条件都不具备，让湿手自动晾干也行。洗手虽是小事又是大事，上班、回家都必不可少，大人、小孩都不能例外。

正确的洗手方法：

(1)用自来水把手冲湿，有温水效果更好。

(2)双手反复搓上肥皂，用力搓出肥皂沫，注意所有表面和缝隙都要洗到，包括指缝、指节和指甲缝等。搓手的时间不少于20秒钟，为了掌握时间，可以默唱两遍《生日快乐》歌。

(3)用自来水把手冲干净。

(4)用纸巾或干手器把手擦干、吹干。

(5)用纸巾关掉水龙头。

如果没有肥皂和水，可用含酒精的消毒纸巾仔细将手擦干净。值得提醒的是看完书报也要及时洗手，更不可边看报边用手拿东西吃，以防油墨污染。绝大部分油墨产品都含有苯等危险化学品和重金属，一些印刷辅助剂不耐摩擦，油墨的附着物就会散发开来。如果看完书报不洗手，逐渐积累，就会导致油墨污染，影响身体健康。

爱健康　勤洗手

2.常咬指甲。常见一些小孩子爱咬指甲，也有的大人常咬指甲，这是一种有害健康的坏习惯。指甲缝是细菌滋生的场所，虫卵在指甲缝中可存活数天。孩子在咬指甲时，无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染疾病，或者肠道寄生虫病等。经常咬指甲还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴、门牙缺角等，影响孩子的容貌。咬指甲还可能造成指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，损伤甲板，使甲板缩短、周边不整齐、板面粗糙，失去原来的光泽，如果侵及甲沟，会造成甲沟炎。

据报道，目前我国很多儿童体内含铅量过高，除了大气铅污染外，另一个原因是，儿童玩具、食品包装和学习用品等带颜色的塑料产品中铅含量较高，孩子在玩这些玩具时，手上就会沾染铅，咬指甲时就会把铅吃进体内。专家称，孩子爱咬指甲有时反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑、敌对等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子由于咬指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发的精神刺激因素。

纠正孩子咬指甲的毛病需要一个过程，年龄越小越好纠正，所以，家长一旦发现孩子有咬指甲的毛病，要尽早矫治。

3.经常熏香。有的人为了讲究卫生，提高生活品位 ，常在居室内熏香，把香味熏得浓浓的。殊不知，室内香味越多越浓，对人体健康越有害。

室内熏香物品，一般有香味除虫剂、香味防蛀丸等，卧室、浴室、衣柜里处处都可以闻到。然而满室的馨香却可能隐藏着健康危机。专家指出，长期的香味刺激可诱发人体过敏而导致哮喘，并且会使哮喘、咽炎、鼻炎、结膜炎及支气管炎等患者加重原有症状，增加复发的机会。虽然有些香熏材料是用植物中提炼出来的天然化学物质，但其中的丁香、姜和茉莉花等气味的材料很可能引起皮肤过敏。

茉莉花

有些香熏材料挥发出来的有机化合物还会和大气中的类聚氧化合物产生化学作用，产生臭氧。屋内的臭氧浓度高了，会引起眼部不适，还容易使健康人出现呼吸道病症。

很多人为了居室熏香的味道能够持久，把门窗关严，岂不知这样做很容易让病菌滋生，危害健康。熏香产品中的香精蓄积多了，会对人体呼吸道产生刺激，长时间吸入可能引发过敏、哮喘等疾病。所以居室一定要注意经常通风。

含香味的杀虫剂虽然可以掩盖杀虫剂本身的味道，但这并不代表它可以抵消杀虫剂对人体的危害。而且，喷洒了这种香味杀虫剂后，人们会疏于防护，在香味还没有完全散去的时候，就回到屋子里。因此，千万不要忽视香味杀虫剂的毒性，以免健康受到损害。据资料介绍，日本一名家庭主妇，她的女儿在学校突然头痛，手臂上还出现红斑，被送到医院后，一开始怎么也检查不出身体有什么问题，后来送到皮肤科，医生寻找到了问题所在。原来，这位家庭主妇的女儿穿了同学拿回家洗过的围裙，上面残留的洗衣粉的香料引起了过敏症状。在日本，学校中午吃饭时大家轮流盛饭菜，所穿的围裙每周由一个孩子带回家清洗，而同学的妈妈正是用了香气十足的洗衣粉。

由于类似的案例在日本各地都有发生，皮肤科专家们因此对日本洗涤剂里的香料做了一次调查。结果发现，所有的洗涤剂里都使用了人工合成香料，洗衣粉越香，毒副作用越大。

专家指出，各种香精都是化学品，成分复杂，掺和在洗衣粉、熏香里、儿童玩具中，都要注意防范毒副作用。

4.爱用塑料袋装粮食。买粮食、存粮食是生活中的日常事，但用什么工具装存粮食也是一个十分重要的问题。有人用塑料袋来装粮食，这是一种很不安全的做法，也是不好的习惯。塑料多用聚氯乙烯制成，聚氯乙烯本身是一种无毒聚合物，是国家允许的四大类食品塑料之一(聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、三聚氰胺)，但其原材料——氯乙烯单体却会导致畸形和致癌。所以我国1994年曾出台聚氯乙烯食品材料的卫生标准，严格规定聚乙烯中单体最低残留量。其次，在制造聚氯乙烯过程中所用添加剂、增塑剂和稳定剂中多含有铅和各种杂环类毒物，也可污染粮食。

少用塑料袋装粮食

个别地方还用装化肥的塑料袋装粮食，这是绝对禁止的。化肥中含氮部分多是氨类化合物，氨在细菌作用下可转变为亚硝胺，亚硝胺具有强烈致癌性，可诱发食管癌、胃癌、肝癌、肠癌等疾病的发生。

现在各粮店和超市所使用的包装袋都是符合国家规定的，用来短期储存粮食没有问题。当然，储存粮食最好的方法还是用麻袋或布袋，一般不要用塑料袋。在南方，大家都喜欢用陶罐保存粮食，效果也不错。

以上事例证明，不良的生活习惯是制造家庭污染的重要来源，切不可小视。下决心改掉和克服自身的坏习惯，是改善家居环境一个重要方面，所以说改善家居环境不仅要期待大环境改善，而且要从我做起，从自身做起。