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牛蹄筋拌豆芽

时间:2022-09-14 百科知识 版权反馈
【摘要】:配料 香芹50克,葱段、姜块、蒜末各10克,料酒15克, 白糖10克,盐5克,花椒、八角、桂皮、香叶、鸡精、白醋、酱油、香油各适量,青椒丝、红椒丝各少许②牛蹄筋切成2厘米见方的块,放入锅内,加入香料包、葱段、姜块、清水,开大火,水烧开时,转小火烧10分钟;加入白糖、料酒、盐、鸡精、酱油,转小火煮至蹄筋熟烂即可。

主料 牛蹄筋(泡发)200克,黄豆芽150克

配料 香芹50克,葱段、姜块、蒜末各10克,料酒15克, 白糖10克,盐5克,花椒、八角、桂皮、香叶、鸡精、白醋、酱油、香油各适量,青椒丝、红椒丝各少许

·操作步骤·

①黄豆芽去除根部,洗净,香芹洗净,切段,分别放入沸水锅中焯一下,捞出投凉沥干。

②牛蹄筋切成2厘米见方的块,放入锅内,加入香料包(八角、桂皮、香叶、花椒)、葱段、姜块、清水,开大火,水烧开时,转小火烧10分钟;加入白糖、料酒、盐、鸡精、酱油,转小火煮至蹄筋熟烂即可。

③牛蹄筋、黄豆芽、香芹、青椒丝、红椒丝放入碗中,加入盐、蒜末、白醋、香油,拌匀即可。

·营养贴士·蹄筋有益气补虚、温中散寒的功效。

·操作要领·煮蹄筋的时候,可以用筷子扎一下,能扎透即可。

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