【摘要】:鸡丝茼蒿杆材料 Ingredient茼蒿300克,鸡胸肉200克,红椒15克,鸡蛋清1个。将茼蒿放在案板上,切成3厘米长的小段。红椒去蒂及籽,用清水洗净,切成丝。5 把鸡胸肉改刀切成细丝,放入小碗内。6 加入少许精盐、淀粉、植物油和蛋清拌匀,腌渍10分钟。制作步骤 Step by step锅中放油烧至四成热,下入鸡肉丝滑散、滑透,捞出沥油。锅内留少许底油烧热,下入红椒丝、蒜末炒香。放入茼蒿杆翻炒均匀,再放入鸡肉丝略炒。
鸡丝茼蒿杆
材料 Ingredient
茼蒿300克,鸡胸肉200克,红椒15克,鸡蛋清1个。
调料 Spices
蒜末15克,精盐、味精各1小匙,水淀粉1大匙,植物油600克(约耗50克)。
准备工作 Ready for cooking
茼蒿去根和老叶,用清水洗净,沥净水分。
将茼蒿放在案板上,切成3厘米长的小段。
红椒去蒂及籽,用清水洗净,切成丝。
4 鸡胸肉洗净,擦净表面水分,剔除筋膜。
5 把鸡胸肉改刀切成细丝,放入小碗内。
6 加入少许精盐、淀粉、植物油和蛋清拌匀,腌渍10分钟。
制作步骤 Step by step
锅中放油烧至四成热,下入鸡肉丝滑散、滑透,捞出沥油。
锅内留少许底油烧热,下入红椒丝、蒜末炒香。
放入茼蒿杆翻炒均匀,再放入鸡肉丝略炒。
加入精盐、味精调味,用水淀粉勾芡,淋入明油,装盘即可。
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