【摘要】：研究者认为，婴儿期少咀嚼硬物正是导致颚骨发育不良的重要原因之一。研究证明，婴儿硬食吃得少，不仅对牙齿生长不利，随之而来还有消化功能发育不良，长大成人后，易患胃病、偏头痛等病症。什么时候才能让宝宝去学吃“硬”东西呢？01 家长在让宝宝适应不同硬度的食物时要有耐心，不要过高估计了宝宝牙齿的切磨、舌头的搅拌和咽喉的吞咽能力。
6 如何让宝宝适应“硬”食
一句话解答
宝宝过了8个月，已不再喜欢吃代乳食品罐头那样的糊状食物了，也不再喜欢吃软的食物，而是喜欢吃有点嚼头的食物。
专家解析
研究者认为，婴儿期少咀嚼硬物正是导致颚骨发育不良的重要原因之一。比如，如今的果子酱、蛋糕、面包等之类的软食，婴儿吃进几乎不用咀嚼就下肚了，颚骨和牙床都不可得到有利的锻炼。
所以，婴儿要在断奶前后就应常喂些干饭、条形饼干、香蕉、苹果片或红薯片之类较硬的食物。此时婴儿虽牙齿并未长齐，但不断地咀嚼可以锻炼牙齿和牙龈的韧性，摩擦和清洁牙面，从而促进牙齿的坚固和预防牙周病的发生，而且还可以促进下颚部坚强和面部肌的正常发育，对宝宝消化功能的完善及面部美观都有益处。研究证明，婴儿硬食吃得少，不仅对牙齿生长不利，随之而来还有消化功能发育不良，长大成人后，易患胃病、偏头痛等病症。
当宝宝已经长出了几颗牙齿的时候，说明宝宝已经有了咀嚼的能力，但是要想吃固体的食物，还必须有个“实习”的过程。什么时候才能让宝宝去学吃“硬”东西呢？
◎专家给妈妈们的建议是：
01 家长在让宝宝适应不同硬度的食物时要有耐心，不要过高估计了宝宝牙齿的切磨、舌头的搅拌和咽喉的吞咽能力。
02 在开始时可将固体的食物弄成细片，好让宝宝便于咀嚼。可以先吃去皮、去核的水果和蒸过的蔬菜等。
03 当宝宝习惯了吃这些“硬”东西后，便可以给食物的硬度“升级”，让他们尝试吃煮过的蔬菜。
相关链接
适当吃些硬食，对于语言发展很有益处，对面部肌肉及视觉发育是很有必要的。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
