如何上好胎教最后一课

第271天　如何上好胎教最后一课

第10个月（第39周）

在预产期临近的时候，孕妈妈由于身体上的不适往往不再有心情做胎教，而丈夫则因为精神上的紧张也容易对后续阶段的胎教疏忽。

如何上好胎教最后一课

胎教是一个循序渐进的过程，它要求准爸爸和孕妈妈能够自始至终的坚持。我们不仅要绝对相信胎教的力量，更要将胎教进行到孩子出世前的最后一刻。这是父母爱的完整体现，也是科学胎教有效实施的关键所在，更是母亲顺利分娩的有效准备。

意想胎教

摆出舒服的姿势让身体放松，然后想像最令人愉悦和安定的场景。孕妈妈沉浸在美好的想像之中，格外珍惜腹中的宝宝，以其博大的母爱关注着宝宝的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是胎教最好的过程。

其实，从受孕开始孕妈妈就可以积极设想自己宝宝的形象，把美好的愿望具体化、形象化。仔细观察你和准爸爸的相貌特点，进行综合，想像宝宝会有什么样的相貌，什么样的性格，什么样的气质等等，在头脑中形成一个具体的美好形象，以“我的宝宝就是这样子”的坚定信念传递给宝宝，还可以把自己的想像通过语言、动作等方式传递给腹中的宝宝，保持愉悦的心情，潜移默化地影响着他。

意想顺产法

在心里祈求平安和顺产时，坐下来，放松呼吸。坐下后腰部挺直伸展，两腿盘起双手自然轻放膝盖上然后深呼吸。将深深吸入的空气聚集到肚脐下面，然后慢慢呼出去，如此反复。听着舒缓的音乐或者沉浸在美好的回忆里进行冥想，效果会加倍。

情绪胎教

对于分娩的恐惧，也会对胎儿的情绪带来较大的剌激。此时你要告诫老婆，分娩是十分自然的现象，不用害怕、紧张。她的承受能力，勇敢心理，也会传递给宝宝。

对话胎教。可以对他（她）说：“我的宝宝，（爸爸）妈妈好盼望这一天。你一定很想和妈妈见面了，是吗？”，“爸爸妈妈为了迎接你的到来，已经等了10个月。”等等。充满爱的交流可以促进母子、父子之间情感的建立和心灵的沟通。