如何做抚摩胎教

第70天　如何做抚摩胎教

第3个月（第10周）

孕妈妈现在子宫已如拳头般大小，有可能会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足水肿，此外，分泌物增加，容易便秘等。与此同时，乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

抚摩胎教

在怀孕3个月左右即可以做抚摸胎教了，大约在怀孕4个月时，孕妇才会感觉出有胎动了。最初抚摩胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妇一般不容易感觉到胎儿所发出的信号，而随着胎儿月份的增长与孕妇对妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摩腹内的小家伙，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。

抚摩胎儿的益处

轻柔的抚摩，是父母与胎儿最早的触觉交流。他们可以通过手感受孩子的胎动，宝宝也可以通过温柔的爱抚感受到父母的爱。在妊娠期间，孕妇经常温柔地抚摩一下腹内的胎儿，这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妇积极采用。抚摩胎儿有促进胎儿的智力发育，激发胎儿的运动能力，增进母子关系等作用。

抚摩胎儿的姿势

抚摩胎儿之前，孕妈妈应排空小便。孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在腹部，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。

抚摩胎儿的方法

双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摩胎儿，心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地说着喜爱宝宝的言语。

每次2～5分钟，每天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行，效果更佳。

小贴士

抚摩及按压时动作要轻柔，以免用力过度引起意外。

特别要注意的是，如果孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教，可用其他胎教方法替代。

进行抚摩胎教时，如能配合对话胎教等方法，效果会更佳。抚摩胎教应有规律性，坚持在固定的时间进行，这样胎儿才能心领神会地在此时间里做出反应。