【摘要】：胎儿的接受能力取决于孕妈妈的用心程度，胎教的最大障碍是孕妈妈有杂乱、不安的心情。孕妈妈可以在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡前，各进行一次胎教呼吸法，有利于缓解孕妈妈的情绪。掌握这种呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。进行呼吸时，孕妈妈要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。呼气的时间是吸气时间的两倍。
胎儿的接受能力取决于孕妈妈的用心程度，胎教的最大障碍是孕妈妈有杂乱、不安的心情。下面我们来练习平稳呼吸，让自己安定下来，把爱心传递给胎宝宝。
胎教呼吸法
孕妈妈可以在每天早上起床时、中午休息前、晚上临睡前，各进行一次胎教呼吸法，有利于缓解孕妈妈的情绪。掌握这种呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。
进行呼吸时，孕妈妈要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。呼气的时间是吸气时间的两倍。反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。
向胎宝宝传递美好
轻轻地抚摸胎儿，同时告诉他：“起来活动活动吧，把你的小手给妈妈，小脚丫在哪里呢？让妈妈摸一摸。”最好每次都以相同的词句开头和结尾，这样循环反复不断强化，效果比较好。你可以围绕生活的内容，逐渐教给他讲每一种新鲜事物，把美好的感觉反复传授给他。
一路畅通
胎宝宝小的时候，碰到子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子一样立即避开。慢慢长大，会变得“胆大”起来，不但不避开，还会有反应。如有时母亲抚摸腹壁时，他会用脚踢作为回报。
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