【摘要】：准妈妈要保证自己身体健康，吃得好；准爸爸要开始戒烟、戒酒，保证营养，这样才能使子宫内的胎儿得到足够的营养和保护，为日后的胎教做好准备。准妈妈在哼唱时，声带的振动使肺部扩张，会增加准妈妈的肺活量，提高血液氧含量，为日后胎儿的发育奠定良好的基础。准爸妈对于受孕要提前做好心理准备，优孕的前提是夫妻之间浓浓的爱意，并两人共同希望孕育一个可爱的宝宝，这样胎儿才会在准妈妈幸福的小窝里快乐地成长。
第1～7天 为孕育胎儿做好准备
如果你已经做好怀孕的准备，那么本周就要开始实施胎教了。
这一时期的准妈妈应该尽量保持心情愉快，即使遇到不愉快的事情也不要苦恼或发怒，要积极调整，让自己的身心达到最佳状态。
多接触外界的色彩、音响、声乐乃至大自然的美好景象，这些都可以让准妈妈自然而然地快乐起来。
做好怀孕计划
在怀孕的最初几周，准妈妈可能不知道自己已经怀孕。而实际上，在这期间，胚胎的发育是最容易受到各方面影响的。最理想的安排至少是在开始怀孕前3个月，准妈妈和准爸爸就对怀孕订出计划。计划怀孕前2～3个月，停止避孕。准妈妈要保证自己身体健康，吃得好；准爸爸要开始戒烟、戒酒，保证营养，这样才能使子宫内的胎儿得到足够的营养和保护，为日后的胎教做好准备。
经常哼唱，好处多多
当打算要宝宝的时候，除了做好怀孕计划以外，还要经常哼唱一些自己喜欢的歌曲。
有专家指出，哼唱可以使准妈妈保持愉悦的心情，让体内神经内分泌系统始终处于正常的状态，为胎儿提供一个良好的生长环境，使其具有先天优势。准妈妈在哼唱时，声带的振动使肺部扩张，会增加准妈妈的肺活量，提高血液氧含量，为日后胎儿的发育奠定良好的基础。
既然哼唱有这么多好处，那么准妈妈不要错过这个机会，在闲暇时间开始哼唱《小星星变奏曲》吧！准妈妈只需要哼唱旋律即可，最主要的是让心情快乐起来。
专家提示
准爸妈对于受孕要提前做好心理准备，优孕的前提是夫妻之间浓浓的爱意，并两人共同希望孕育一个可爱的宝宝，这样胎儿才会在准妈妈幸福的小窝里快乐地成长。
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