【摘要】：对于添加辅食的孩子，要根据年龄阶段不同，为孩子制作不同阶段食用的汤、糊、碎菜或者硬食，以补充孩子生长发育所需的钙元素。
下表为广大家长提供14种含钙量较高的食物（数值为每100克食物中含钙的毫克数）。
常见含钙量较高食物钙含量
在选择以上推荐的14种含钙量高的食物时，爸爸妈妈需要注意以下问题。
对于添加辅食的孩子，要根据年龄阶段不同，为孩子制作不同阶段食用的汤、糊、碎菜或者硬食，以补充孩子生长发育所需的钙元素。
（1）蕨菜：脾胃虚寒的孩子不宜多食。
（2）紫菜：胃肠消化功能不好的孩子应少食，有腹痛便溏的孩子不宜食用。
（3）虾：过敏体质的孩子不宜食用。
（4）鲜木耳：含有毒素，不可食用。
（5）干木耳：烹饪前用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的不宜吃。
（6）蟹：伤风、发热、胃痛、腹泻以及过敏体质的孩子不宜食用。
（7）黄豆：一定要熟食后食用；在消化吸收的过程中，黄豆会产生很多的气体，容易造成腹胀，所以，孩子消化不良或有慢性消化道疾病时尽量少食。
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