人体内的各种微量成分不仅要充足，还要平衡。某种微量元素的缺乏可能会引起另一种微量元素的缺乏；某种微量元素过多也有可能导致其他微量元素的缺乏。若单一补充某种微量元素过量，就有可能妨碍人体对另一种微量元素的吸收，导致营养不均衡即营养不良，比如锌和铁之间就存在互相干扰的关系。小孩子缺锌会影响身体和智力发育；过量补锌将引起腹痛、恶心、呕吐等中毒反应，锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝内含铁量减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。家长不应擅自购买补铁制剂给儿童服用。如发现孩子出现面色苍白、精神疲倦、食欲缺乏等非特异性症状时，应带孩子到正规医院做必要的检查与诊断。当确诊孩子患有缺铁性贫血时，也要严格遵照医嘱合理用药，如能通过调整饮食，使贫血得以康复当然是最好的。合理补铁要掌握下述4点。
（1）现在医药市场上形式多样的铁制剂已达150种以上，应选择易被吸收和利用，且不良反应小者。目前国外的研究结果及笔者多年的临床经验证明，补充铁剂应以口服剂为主，其中以二价铁剂为佳（如葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等）。一般说来，如果口服铁制剂，每日每千克体重1～2毫克元素铁即可。最大吸收率可达25%，45毫克元素铁合成的血红蛋白可以生成90毫升全血。如偶尔不慎轻度过量补铁，孩子会出现呕吐、腹泻、腹痛、黑粪等症状；此时即应停服铁制剂，并及时去看医生。
（2）不能口服，或口服吸收不佳时，可用肌内注射制剂。由于制剂品种不同，剂量可按千克体重计算，量大无益。尽量不用静脉注射制剂。注射剂何时用，用啥药，用多少，如何用，家长要听医生的。
（3）口服铁剂时，可加用维生素C、葡萄糖等还原性物质，以利于铁的吸收和利用。
（4）补铁的疗程，应以短疗程为佳。一般口服或注射制剂的时间为2～3周，如果未获得满意结果，间歇2周后，再用2～3周即可。一般不宜长期大量用药。
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