改善口腔卫生

目前已经肯定，细菌附着于牙面上所形成的菌斑是主要的致龋因素。因此，控制菌斑，抑制致龋菌的生长繁殖是预防龋病的重要方法之一。从预防角度看，消除菌斑是口腔卫生的重点。

（一）机械法

1.刷牙　刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能清除口腔内软白污物，食物碎片和部分牙面菌斑，并能防止一部分龈上牙石的累积，而且有按摩牙龈的作用，从而减少口腔内致病因素，增强组织的抗病能力。但刷牙要方法正确，才能达到以上目的。刷牙的方法很多，一般提倡上下型剔刷法，先将牙刷毛的一侧放在要洗刷的牙面上，刷毛尖端朝向牙根，与牙齿长轴平行，然后扭转45°，作前后方向平行的颤动并向面或切缘方向移动，用剔刷动作刷去污物；对咬合面，则将刷毛紧压面，作前后拉动。

2.牙间隙洁净法

（1）牙线洁净法：用尼龙线、丝线或涤纶线来清洁牙间隙较为有效，其方法是将牙线系于牙弓状牙间隙洁净器上，或将此线绕于两手的中指上，以前后拉锯式的动作，轻轻地压入牙间隙。再作上下、前后拉动，使污物随牙线而出，最好在每餐饭后用牙线洁净一次。

（2）牙签洁净法：牙签主要用来剔除嵌塞食物纤维，要求质硬，不易折断，最好用金属或塑料牙签，用时先将牙签以45°角，沿着牙颈部，滑入牙间隙进行剔除和按摩，边剔除，边漱口，使食物碎片及时冲出口外。

（二）化学法

1.抗生素　采用抗生素可以抑制口腔致病菌和控制菌斑的生长；但长期应用，会带来严重后果：一可改变口内环境的菌系平衡，二可引起过敏反应和耐药性，因此不应广泛长期使用。

2.消毒药　用0.2%葡萄糖酸洗必太液含漱，可明显地抑制菌斑。洗必太是一种广谱抗菌剂，能有效地降低涎液内变形链球菌的数量，显著抑制牙菌斑的形成，具有抑酸作用。使用洗必太后，口腔黏膜可有轻度的刺激感，牙齿和舌背可染有棕黄色色素。