消除家庭不和

“当时我真的很生气，想朝叔叔大吼大叫。不过，时间过去那么久了，我现在根本不记得当初为什么争吵了。”

争吵对于家庭团结而言可能是最具破坏力的因素了，但无论是其原因还是解决办法，都很难用一两句说清楚。一开始可能只是一句不负责任的话语、食言、配偶和姻亲的争吵、优先选择出现冲突、脾气不合、酗酒、嗑药或是不公平的指责等，最终却是一发不可收拾。

虽然也有一些争吵是有明确原因的，但如果只是归结于小小的分歧，那么背后肯定还有其他隐藏的原因。争吵处理得越早，对于家庭的损害越小。如果不予理会，任其发展，整个家庭最终都会受到严重影响。

家庭争吵的高昂代价

不管是什么原因引发的个人恩怨，如果家人总是争吵，不再交流，那么整个家庭之中人人都会遭殃。与家人之间的疏远相比，谁对谁错对家人情感健康造成的影响就相形见绌了。多数情况下，争吵本身比引发争吵的原因的伤害性更大。联系家人的纽带会松弛，家庭成员会感觉痛苦、怨忿，自己受了欺骗。

和解的时间

一旦大家认识到家庭争吵的情感代价超过了引发争吵的原因本身造成的代价，就会考虑达成和解。争吵的当事人肯定会觉得就这么和好很突兀，不过，既然和好能够让整个家庭受益，退一步又如何呢？有时候某位亲人生病或者离世，会促使其他家庭成员把所有的纷争抛开，重新和睦共处。不管是什么原因，只要家人停止争吵，整个家庭就会受益。

抛出橄榄枝

想要重归于好的念头可能并没有引发不和的争吵那么明显。多数情况下，家庭纷争都没有什么特别的和解方法，其实，只要一个简单的友好表示就足够了，比如说，送生日卡，表达祝贺的信息，或希望从某个方面帮助另一人的想法等。因此，如果看到他人发出了“让过去的都过去吧”之类的信号，不妨主动采取行动，迈出终归于好的步伐。如果争吵的一方抛出了橄榄枝，而另一方忽视或错过了，想要达成和解就要再等很久了。

化解纷争

有时，在事情发展到阻碍家人和睦之前，就要快刀斩乱麻将其解决掉。如果情况如此，可参考以下策略：

·如果你不想与对方面对面解决问题，那就通过电话、信件或借助第三方表达自己想要化解纷争的愿望。和面对面沟通相比较，对于电话及信件中的信息，人们往往更宽容，也不会太多维护自己。你可以这么说：“我知道我们对于……有很多分歧，可是，我希望我们能达成和解，为了整个家庭把问题解决掉。我希望我们能和好如初，还能像以前一样做朋友。”

·清晰地总结自己的观点，但是，不要给出“你总是那么做”或“你和你爸爸（或哥哥/姐姐等）没什么两样”之类的苛责。

·表露自己的感受时，选择有助于心灵伤口愈合的词语，而不要再次揭开伤疤。你可以这么说：“我不太在意谁对谁错，更在意家人的幸福。我们以后不争吵了好吗？”

·即使你觉得是对方不太成熟，但也要让对方知道自己愿意承认错误，愿意原谅对方，忘掉不快乐。你可以这么说：“好了，我们都会犯错误的，我现在为我的错误道歉。我觉得再为这个争吵就不值得了。”

·把分歧限制在某个范围内。你可以这么说：“我可不希望咱们的意见分歧破坏整个家庭的和睦。我们不妨求同存异吧。”

·争吵最终不只是导致两人不和，而是伤害感情，因此，真诚的道歉更有利于感情的修复。你可以这么说：“我只是想告诉你，对于我说的话，我对你的伤害，我在此道歉。对不起，希望你能原谅我。”

·承担自己在争吵中的过错和责任。你可以这么说：“我真的很讨厌我们彼此像这样争斗，这对家庭其他成员也有伤害。我知道，有时候是我脾气失控了，我保证以后相处时我会尽可能少些批评指责。”

·劝对方不要生气，给出理由。要表达一开始的争吵不那么重要了，你可以这么说：“咱们适可而止。我现在不生气了，为了咱们整个家庭，我们不吵了好吗？”

·真诚表达关爱有助于在分歧上升为全面争吵之前将其化解。不妨给对方一个温暖的拥抱，告诉对方：“即使我们有分歧，我依然爱你。”

·考虑和牧师、健康专家或家庭顾问聊一聊，通过这种方式化解纷争，达成和解。你可以这么说：“争吵让整个家庭一片混乱，好像我们自己似乎无法解决这个问题了。找其他人帮忙怎么样？看看他们能否找到解决问题的办法。”

不是所有的家庭纷争都可以解决

有时候人在气头上不会接受他人的提议，也不愿结束争吵，因为在他们看来有些行为是不可原谅的，再多的沟通或道歉也无济于事。在这种情况下，不妨尝试先解决表面问题，虽然这种方法无法解决深层矛盾，但有助于维持整个家庭的正常发展。如果家庭的幸福快乐是目标所在，那就不要只是想着赢得争吵或解决纷争，把敌意放在一边，两人先沟通一下就好。沟通多了，最终就有希望恢复友好关系。

为了家庭，越早化解矛盾越好

当然，你没有必要非得等着某位亲人生病或病危，才借机化解争吵。不过，有时候争吵的双方都很固执，谁也不愿意先迈出第一步。一旦一方主动破冰，和对方和解，整个家庭就会受益，而且曾经的敌对关系很可能会成为真挚的友谊，彼此还会宣称，正因为一起解决了难题，才会成为好朋友的。这种情况下，争吵的双方都会因友谊的建立而感恩，其他家庭成员也会从感情伤害中恢复过来，家庭的稳定及和睦会重新确立，在未来很长一段时间内会变得越来越团结。

唐·加博尔的交流诊所#13：处理与姻亲之间的问题

姻亲可能让你觉得无所适从，也可能会给你的生活带来快乐、支持及关爱。不管怎样，姻亲的影响不容小觑，因为和姻亲的交流会直接影响你和配偶以及两个家庭的相处。要改善与姻亲的交流，请牢记以下几点：

1.不要因意见不同而直接冲撞姻亲，对于他们来说重要的问题，要学会妥协。这显示了你的灵活性。你可以这么说：“如果这样你比较开心的话，我愿意……”

2.对于自己来说很重要的问题，或者对自己或配偶有直接影响的问题，要坚持自己的观点，比如说，你住在哪里，育儿问题等。你可以这么说：“我能理解你的感受，我们也很感谢你的建议，但是，我们已经讨论过了，而且觉得……对我们最好。”

3.避免必输的局面，比如说，在你的配偶和他/她的家人争吵时，你去扮演和事佬、某一方的帮手或跟着讨伐，如果你维护你的配偶，势必得罪他/她的家人，如果你站在他/她的家人的立场上，你的配偶又会觉得你背叛了他/她。最好的办法就是让他们自己解决，不要直接介入其中。如果被问及要站在哪一边，你可以这么说：“我觉得我还是当个局外人比较好”或者“我不太好判断，我更愿意保持中立”。

4.孩子结婚时，几乎所有的父母都会感觉怅然若失。比如说，如果你的婆婆这么说：“现在我的宝贝儿子要结婚了，以后恐怕再也不需要我这个妈妈了吧。”你可以这么说：“不要担心，无论何时他都需要自己的妈妈！”以此来减轻婆婆心中的焦虑感。

5.要记住配偶父母的生日，记得寄送感谢卡，时常打电话问候。这样对方就会觉得你喜欢他们，对他们有感恩之心。你可以这么说：“我们真的很感谢你们为我们做的这一切。真的，谢谢！”

6.对于配偶父母的挑剔，要学会宽容。如果家里来了新成员，他/她的生活方式和性格特点对于原本的家庭成员来说，会很难接受。这时，你可以说，“我们家处理这件事的方式稍有不同，你们一般都怎么处理，可以告诉我吗？”

7.给配偶的父母一定的时间，让他们了解你，接受你在这个家庭的位置。如果父母溺爱孩子，要他们对新成员，尤其是他们视为取代他们位置的人，敞开心扉，建立信任，可能需要更长的时间。你可以这么说：“我真的很喜欢咱们这个家，我很开心自己能成为这个家庭的一部分。”