自制力使意志弥坚

自制力是属于意志的一种基本品质。一个人自制能力的强弱、高低，不但反映了他的意志水平，而且同他能否正确地待人接物、努力的工作学习关系密切。

一般说来，自制力的自我感觉大致是不会错的，除非出于明显的文饰目的，一个任性的人恐怕不会自以为十分随和。但是，同一个人在不同的情境条件下，行为的约束程度和自觉程度是会有差别的。在正式场合，大多数人比较注意自我检点，行为的自我约束程度较高；在内部场合尤其在“内团体”场合，有些人就可能放纵自己。如果你父母认为你任性，很可能是因为你感到这是自己的家，行为比较随便，而且不大尊重父母意见的缘故。如果同事认为你涵养可以，很可能是因为你感到同事相处不能过分随便，许多事情能自觉地进行自我克制的缘故。这就说明一个人是具有多种意志和性格表现的，这并不奇怪。衡量一个人的实际意志能力，则要看他在多数场合下的倾向性表现。在单位里你既然有较高的克制能力，这说明你的自制力是可以的；你在家里所以给父母以任性的感觉，这又说明你的自制力还具有不自觉的成分。这种不自觉性不加以改变，一旦你在单位里的地位有所变化，例如，成为领导以后，你也可能颐指气使起来的。

（1）善于驾驭自我的人容易成功：按照文学家的说法，如果把人生比做一条漫漫长路，那么“我”就是这条路上行驶的车；如果把人生比做一片茫茫大海，那么“我”就是这大海上航行的船。但任何的路都不会总是平坦无碍，有时会出现曲折坎坷，车要想到达目的地，关键在车手；海也并不总是风平浪静，有时会波涛汹涌，船要想驶到彼岸，关键在舵手。而车手也好，舵手也好，不是别的什么人，而只能是自己。所以，人在其一生中，如果能够驾驭自我，头脑清醒，那么，意志必定弥坚，生活必定会充实且欢乐。

什么是驾驭自我呢？它实际上就是自制力的一种表现。每个人的人生旅途中都会难免有失意和遭受挫折、失败的时候，每当这时，不悲观失望，不一蹶不振，坚定地树立“冬天已经来临，春天就不会太远”的信念！设法使自己振奋起来，昂扬起来，迅速地从情绪的低谷中爬起来，透过眼前“山重水复疑无路”的迷障，洞察不久就会有“柳暗花明又一村”。这就是驾驭自我！在工作中有了成绩，受到奖励，不骄傲，不自满，不以他人奉承就飘然；沉住气，稳住舵，不忘头脑冷静紧赶路。这就是驾驭自我！当一个人处于逆境时，正确估价自己，喊一声“我就是我”，站得稳，挺得住，握紧缰绳把正舵，勇敢接受新考验。这就是驾驭自我！等等。

驾驭自我的方面很多，其内涵也十分丰富。在现实的生活中可以说俯拾皆是，比如，在面对大千世界那眼花缭乱的酒、色、财、气以及毒品的诱惑时，如何使自己站稳脚跟，过好权力关、金钱关、美人关、荣誉关和毒品关；在遇到危难或陷入困境时，如何使自己不乱方寸，冷静分析，勇敢地迎接挑战，走出困境；在个人或家庭遭受不幸时，如何面对现实，与命运抗争；平时如何严于律己，宽以待人，把握自己的一言一行，不出格，不越轨，不缺德，等等。这都是驾驭自我！

（2）驾驭自我三要素：世间的一切事物都是复杂的，人生的道路也是曲折的，但只要能学会在以下3点上把握自己、驾驭自我，就一定能使意志弥坚，使心理素质向良性发展。

一是持欲搏击不奢望。这里说的“欲”，不是指人的正常欲望，而是指不可得而强求，或已得到而又贪得无厌妄作非份之谋者：谋名即名欲，图财即利欲，贪色即色欲。“清心寡欲、知足常乐”，并非不思进取，随波逐流，而是要在永远努力的搏击奋斗，奉献给予中不奢望、不贪求。私心过重，嗜欲不止，期望过高，往往会扰动神气，破坏神气的正常活动规律与宁静，此乃心理素质的第一大患。

二是疑惑面前要认真理解自己：人的一生会遇到数不清的疑惑，搞不好会使人懊恼、沮丧，甚至伤身劳神。因此，当你站到了疑惑的面前时，需要的绝对不是哭、不是怒，而是要认认真真地去理解！但不要寄希望于别人的理解，而是要自己理解自己。能够理解自己，你不仅不会迷失自我，而且，每当你碰到需要自己管理自己、自己督促自己的时候；每当遇到崎岖坎坷的生活道路，使你最痛苦无助、最孤立无援的时候；每当碰上料想不到的天降奇祸，并且没有一个人能为你分担、需要你独立支撑这人生中难以忍受的苦难的时候，自己给自己一束芳香的鲜花，一个明媚的笑容，这会使你重新鼓起命运的风帆，坚定自己的意志，迎接挑战，搏击成功。这样，在你痛苦地回忆往事时，你所看到的、想起的都会是属于你自己独有的实实在在的足迹和身影。而这一切，不但可以使你对生命本身充满强烈的崇尚和珍重，而且，它燃烧起来的求生、永远向上的烈火，可以磨炼人的胆量，锤炼人的意志，使人能够更冷静、更客观地面对现实，既能避免生活道路上的误区，又能使自己坚持真理的勇气更坚定。

三是在挣扎时要自己鼓励自己：每个人都会有过没有人鼓励的日子，每当此时，别忘掉你的最佳支持者就是自己。这既是自己的惟一选择，亦是最好的选择，别太低估自己可以发出的力量。在市场经济条件下，世情犹如银行，天晴送伞，下雨收伞，你最需要的东西，别人通常不会在你最需要的时候送给你。我们平时看到有些看上去一直是“风调雨顺”的人，其实不晓得他经历了多少自己鼓励自己的日子。

所以，当你挣扎时，不要难过，不需要让别人看你的底牌，首先要先对自己来个大检阅：我有扎实的知识吗？有的，别轻易否定自己；有一技之长吗？有的，懂得洗碗也是一技之长；有勤奋的习惯吗？有的，那是个优点。如果你连勤奋也不愿意，那么谁的鼓励都帮不了你。机会其实是推动力之一，当机会到了你眼前，说什么也得先把它抓着，总不能白白让机会溜走。这样，小挫之后你必定能回过气来，你的意志也会愈来愈坚强。

（3）自我控制能力的测试：下面是一些自制力和处世能力的自测方法，一共提了8个问题，都是日常生活中有可能碰到的，供大家检测自我控制能力时作参考：

其一，当你正在埋头赶一件急事时，你的一个朋友上门来找你倾诉苦闷，你怎么办？

①放下手中工作，听他倾诉，但心中很是不快。

②显得很不耐烦。

③似听非听，思想还在想自己的事情。

④向他解释，同他另约时间。

其二，你的朋友想向你借新买的照相机，你自己尚未好好用过，你怎么办？

①借给他，但是满腹牢骚。

②提醒他有一次你向他借东西，他不肯借，当时你的心情如何。

③骗他说你已经借给别人了。

④告诉他你想先用一个时期，然后再借给他。

其三，星期天你忙了一整天把房间全部打扫干净，已经十分疲劳，但你爱人下班回来却指责你为什么没烧晚饭，你怎么办？

①心里很气，但仍勉强地去煮饭。

②大发雷霆，命令她自己去烧饭。

③气得当晚不吃饭。

④向她解释，然后邀请她一起出去吃饭。

其四，在公共汽车上，你无意中踩了别人一脚，别人对你骂个不停，你怎么办？

①充耳不闻，任其去骂。

②同他对骂，不惜大骂一场。

③推说别人挤了我，才踩到你的脚。

④请他原谅，同时提醒他骂人是不对的。

其五，在影剧院里是不准高声喧嚷的，但你邻座的人偏偏旁若无人地讲话，你很讨厌，怎么办？

①很反感，希望其他人会向这人提意见。

②大声指责他们“没修养”。

③自言自语对他们进行指责。

④很有礼貌地请他们别讲话。

其六，如果你的亲人得了急病，但医务人员毫不着急，你怎么办？

①苦口哀求，希望对方发善心。

②同医务人员争吵，甚至骂对方“断子绝孙”。

③强忍不满，待看好病再发作。

④提醒医务人员注意自己的职责，必要时向领导反映。

其七，某个休息日你家有急事，领导上不了解情况，仍坚持要你加班，你怎么办？

①人去加班了，心里却在骂领导。

②拒绝加班，言语十分生硬。

③推说自己有病不能加班。

④同领导商量，能否不加班，如确实需要自己加班，服从领导安排。

其八，辛苦干了一天，自以为对这天的工作相当满意，不料领导还大为不满，你怎么办？

①不耐烦地听他埋怨，心中满是委屈，但不作声。

②拂袖而去，认为自己不应受委屈。

③把责任推给别人。

④注意自己做得不够的地方，以便今后改正。

上述8个问题都有4个回答。如你的回答多数选择②，说明你的自制力较差，而且很不善于待人接物。多数选择③，说明你虽有一定的自制能力和克制能力，但为人不够真诚坦率；多数选择①，说明你处世态度过于消极，凡事与世无争，实际上心中并不服气。这些显然都不是我们应取的态度。多数选择④，说明你既有较强的自制力，又有积极上进的处世态度，为人真诚坦率。这种处世态度才是值得提倡的。

可见，对自制力的正确要求，不仅要看这种能力的大小，还要看这种能力的出发点和目的性。一个意志坚强、修养高尚的人，应该表里一致，言行一致，内外一致，无论在什么场合、什么时候，都能表现出坚强的正确的自制力。当然，作为意志品质的自制力，并不是上面8个问题所能概括的。事实上，它还包括对各种不健康意识、感情和欲望的克制。但是，如同毅力和果断力的锻炼需从小事做起一样，自制力的培养也离不开小事的铺垫。对小事能自我克制，大事的自我克制能力就有了锻炼的基础。